10.0 km | 00:59:02 | 05:53/km日期: 2017-10-02 17:18 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10113 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'03" / 06'05" / 05'35" / 05'50" / 05'59" / 06'06" / 06'00" / 05'31" / 05'46" / 05'52" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'34") | 1003 / 1003 | 166 / 99 |
2 | | 06'09" (+00'42") | 1001 / 2004 | 168 / 96 |
3 | | 05'36" (+00'09") | 1002 / 3007 | 169 / 105 |
4 | | 05'54" (+00'27") | 1008 / 4015 | 167 / 100 |
5 | | 05'55" (+00'28") | 1008 / 5024 | 172 / 97 |
6 | | 06'03" (+00'36") | 1007 / 6032 | 172 / 95 |
7 | | 05'55" (+00'28") | 1009 / 7041 | 173 / 97 |
8 | | 05'27" | 1006 / 8048 | 176 / 103 |
9 | | 05'43" (+00'16") | 1001 / 9050 | 175 / 99 |
10 | | 05'50" (+00'23") | 1002 / 10052 | 172 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
340.54 km 美津濃 型號 累積 :
34146.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'05" | 00:12'08" |
3 | 05'35" | 00:17'43" |
4 | 05'50" | 00:23'33" |
5 | 05'59" | 00:29'32" |
6 | 06'06" | 00:35'38" |
7 | 06'00" | 00:41'38" |
8 | 05'31" | 00:47'09" |
9 | 05'46" | 00:52'55" |
10 | 05'52" | 00:58'47" |
10.0 | 38'13" | 00:59'12" |