XT Q&A

• 為什麼我的起點的位置跑掉了?

  你這一個問題是GPS剛定到位時因為抓到的衛星數較少準確度會較差造成的，建議不要一定到位就馬上起跑，定到位後再等約30~40秒後起跑。或者是等PACE的數值變成"--:--"再起跑。
  建議的使用方式是暖身時就先開機，等暖身完畢要起跑時就已定位一段時間，就可以馬上起跑。
  
  

• XT可以做亞索800的訓練嗎?

  XT可以做亞索xx的訓練喔! 請進入訓練館->交互訓練->新建訓練->直接按OK進入_ _ _:_ _ _,選擇訓練距離0.8km後移動到下方的OK按ok鍵,再來選擇休息(看自己每趟想要休息多久),然後選擇重複(看自己要重複幾次),若想把自己操倒掛掉也可以選一直重複XD,之後按下方的CONFIRM?就完成了設定,開始亞索訓練時請選擇(全部列出),會出現剛才設定好的訓練WORKOUT 1按Ok鍵進入,最後請將游標移到下方的START再按OK
  
  

• WAAS EGNOS是什麼?

  waas egnos是利用GPS的地面發射站發出的訊號來提升定位的準確度,
  但是這個功能只有在北美地區有用,因為只有北美地區設置有GPS的地面站,在北美以外的地區開啟了也沒有作用,就算開啟也不會增加電池的消耗!
  
  

• 想請問,平常訓練二鐵時怎麼操作，如果參加二鐵賽(跑步+單車+跑步),這樣XT要怎麼設定?

  您可以進入訓練館->多項訓練中,將SPORT 1設為RUN(進入page設定完畢後按ESC跳出),
  再將SPORT 2設為BIKE,接著把SPORT 3設為RUN,最後按最下方START MULTSPORT啟動訓練,
  啟動後要從RUN切換到BIKE時先按OK鍵做暫停,然後長壓上鍵3秒就會切換到BIKE模式,
  要切到第三個跑步也同樣先按OK鍵做暫停再長壓上鍵3秒切換RUN模式,結束一樣先暫停再按ESC/LAP鍵做儲存,
  
  

• 是否有XT中文說明書?

  PDF檔案下載:
  http://download.itravel-tech.com/Marathonsworld/Doc/XTUserManual.pdf
  
  

• XT設定間歇跑如何設定?

  1.進入訓練館->交互訓練->新建訓練->_ _ _ _ _的虛線按進去.
  
  2.虛線按進去後就可以選擇每一趟的時間或是距離或是心率,設定好按OK就會跳出.
  
  3.建立好一個後再移動到下一行的虛線按進去設定下一趟的時間或距離或休息(以此類推),如果要重覆循環就選擇重覆(重覆進去上面的字不是"重覆"請不要理會,那是程式沒有寫好~囧.),想要把自己操掛也可以選一直重覆XD.
  
  例如 : 想做10趟400m且每趟之間休息兩分鐘的間歇跑,就要設定成(第1筆-0.4KM)(第2筆-休息2分鐘)(第3筆-重覆10次),這樣就能建立跑400公尺+休息2分鐘*循環10次的訓練了.
  
  4.都建立好後按CONFIRM完成,再從上一頁的(全部列出)進去,會看到設定好的訓練模式(WORKOUT 1,最多可以建立5個訓練模式),最後按底下的START就可以開始了.
  
  

• 請問XT如果用電腦USB充電,充飽忘記拔USB插頭,就這樣充了一天,XT會不會壞掉呢?

  XT充飽後就會停止充電,不會壞掉.
  
  

• 請問為何手錶的卡路里數及全程公里數傳到電腦數字會有不同?

  手錶顯示的距離與電腦顯示的距離有些微誤差是因為計算距離的公式不同所造成的，因為電腦的計算能力較為強大，所以回到電腦後會使用更為繁雜的計算公式，理論上電腦上算出來的是更精確，但是都是在誤差範圍內，不會造成影響。
  
  

• 請問軟式心跳帶如何清洗?

  胸帶可使用清水洗淨，並自然乾燥即可，切勿烘乾。
  胸帶兩端感應的部分請盡量不要折到，避免損毀。
  
  

• 可否匯出GPX檔案，方便用於其他網站?

  PC程式會自動備份GPX檔案，請使用"工具" > "開啟GPX資料夾"就可以找到備份的GPX檔案了。
  
  

• 上傳網頁後是否會自動消除XT內的該筆資料?

  可以在電腦程式的"工具" > "選項" > "自動刪除軌跡"
  選擇是否要將該筆資料自XT移除。
  
  

• XT手錶能儲存多少筆資料?

  一般而言手錶可以記錄66小時的資料，假如每天運動2小時，可以儲存一個月的運動記錄。
  
  
  

• XT如何設定卡路里的運動種類?

  請在"選單" > "活動" > "設定" > "卡路里"
  就可以設定不同的運動種類的卡路里計算。
  
  

• XT可以在國外可以使用嗎?

  沒有問題，XT/M1可以在國外使用，也已經有許多筆國外的記錄成功的長傳了。
  
  

• 按了"回到出廠設定"後畫面都變成是英文，怎麼辦?

  1.開啟XT-->MAIN MENU-->CONFIGURATION-->SET SYSTEM-->DISPLAY-->LANGUAGE-->CHINESE(TC)-->完成繁體設定
  2.選單-->基本設定-->設定系統-->時間設定-->時區-->Taipei-->完成時區設定
  
  

• 請問XT在一般時鐘狀況,要再切換其他頁面時卻沒有反應

  在時鐘模式下按(PG鍵+下鍵)可快速切換回到一般頁面模式,而在一般頁面模式頁面下按(PG鍵+下鍵)也會快速切換到時間模式,在時間模式時會比較省電,不過跟完全關機比起來,還是會有一點點的電力消耗.
  
  

• XT可否在室內使用?

  XT在室內會提示未定位,並問你是否要重新啟動時,按否,然後會再問你室內訓練是否要重新啟動,按是之後就會進入室內訓練的模式,並自動關閉GPS,這樣就不會一直出現收不到訊號的提示音了.
  
  

• 請問如何更新XT韌體?

  1.至電腦桌面開啟上傳資料軟體
  2.將XT與電腦連接，開啟XT，電腦會顯示要讀取GPS軌跡嗎?請選"否"，手錶端會顯示連線至PC?請選"否"
  3.XT PG鍵按3-4下至選單-->基本設定-->系統升級-->確認要更新系統嗎，請選擇-->"是"
  4.打開電腦軟體-->工具-->XT韌體更新
  5.待XT自行關機後，即更新完成
  
  

• 請問XT如何上傳資料到網站？

  1. 下載軟體並安裝http://www.marathonsworld.com/app/software_download.php
  2. 開啟軟體，若是已有帳號選擇登入，若尚無帳號選擇註冊。
  3. 開啟XT手錶。
  4. USB線連接XT與PC。是否與電腦連接選擇"是"
  5. 按軟體左上角"讀取軌跡"的按鍵。
  
  

• 跑步路徑上傳到電腦後, XT裡面的紀錄就被自動刪除了, 請問可以設定將紀錄保留在手表內嗎?

  請打開軟體,
  工具-->選項-->自動刪除軌跡(取消)
  這樣就可以囉!!
  
  

• 所謂配速功能是怎麼操作的呢？

  簡單的配速可以顯示目前的步速，就有配速的功能。
  另外也可以設定配速員的功能，請參考以下影片檔:
  
  
  

• XT 可以自定暫停和自動重新開始嘛？例如遇到紅綠燈原地停止等狀況

  XT有自動暫停的功能，當自動暫停開啟時，停下來時會自動暫停記錄時間與距離，開始移動時會再自動繼續記錄。
  
  

• 如果遇到高架橋或隧道，出隧道後會把隧道長度加進來嘛？

  會的，當開始收到訊號時會跟上一點連接起來，但是是直線距離。也就是出隧道時會跟入隧道的點用直線連起來。
  
  

• 設定成每 lap 一公里的話，到了一公里時，會有哪些提醒？我能否看到剛完成的一公里時間是多少？

  每個lap到了時，會有聲音提示，同時會出現lap畫面。lap畫面有上下兩格資訊。這兩格資訊的顯示資料可以自行設定，可以設定成下面的資料:
  圈數時間
  圈數區分
  圈數距離
  圈數速度
  圈數步速
  每圈平均心跳
  
  
  

• 心跳帶如何正確配戴

  參考附圖:
  1. 請將中間的位置置於心窩處。
  2. 使用前請將兩側沾水。
  3. 不要綁得太鬆，綁太鬆反而容易摩擦受傷，而且跟皮膚接觸不良會造成不準確的情形。
  
  

• 如何使用XT進行間歇訓練

  舉例來說: 假如要400公尺跑8趟，每趟間休息2分後再繼續。
  
  第一步：新建訓練
  選單 > 訓練館 > 交互訓練 > 新建訓練
  先建一個"訓練距離" 0.4km
  再建一個"休息" 2分鐘
  再建一個"重複" 8次
  選擇"confirm"後就建立了一項間歇訓練。
  
  第二步：開始間歇訓練
  選單 ＞　訓練館　＞　交互訓練　＞　全部列出
  選擇剛剛設定的訓練
  START就可開始間歇訓練。
  
  

• 如何更改時間以及日期?

  XT沒有時間以及日期的設定，只要拿到戶外定位，定位後就會同時同步時間(GPS的時間非常的準確)。
  但是要注意時區要設對顯示的時間才會正確。(選單>基本設定>設定系統>時間設定>時區 選擇Taipei
  
  

• 有關XT手錶的顯示項目，有詳細解釋嗎?

  有關XT手錶的顯示項目,詳細解釋如下:
  有四頁可以顯示，每一頁可以設定一到四項表格，每一個表格可以設定成以下資料:
  ALTIUDE - 目前高度 (Current altitude)
  ALTI MAX - 最大高度 (The highest altitude)
  ALTI MIN - 最低高度 (The lowest altitude)
  CALORIES - 消耗的卡路里 (shows how many calories you have burned)
  CAL RATE - 每小時消耗卡路里 (Burn calories per hour)
  HR - 心跳 (Instant heart rate information)
  HR AVG - 平均心跳 (Average heart rate information)
  HR INZN - 心跳區間 (Heart rate zone)
  HR MAX - 最大心跳 (The max hear rate information)
  LAPS - 圈數 (Lap counts)
  LAP DIST - 當圈距離 (Lap distance)
  LAP PACE - 當圈平均步速 (The average pace for the current lap)
  LAP SPEED - 當圈平均速度 (The average speed for the current lap)
  LAP TIME - 當圈的時間 (The time spent for the current lap)
  PACE - 步速 (the time needed for one mile or one km)
  PACE AVG - 平均步速 (Average pace)
  PACE BEST - 最快步速 (The fastest pace)
  PACE INZN - 步速區間 (Pace zone)
  SPEED - 速度 (Instant speed)
  SPEED AVG - 平均速度 (The average speed)
  SPEED MAX - 最大速度 (Max speed)
  SPEED INZN - 速度區間 (Speed zone)
  TIME - 時間 (Time)
  DISTANCE - 距離 (shows how far you have trained)
  Asc SPEED - 上升速度 (Ascending speed)
  CUMULATE + - 累積爬升高度 (Raise accumulative altitude)
  CUMULATE - - 累積下降高度 (Falling accumulative altitude)
  REST DIST - 剩餘距離 (The rest of distance to go)
  REST TIME - 剩餘時間 (The rest of time to go)
  PACER - 與虛擬訓練員的時間差 (Evaluated time between trainer to virtual trainer)
  PACER E - 當設定訓練目標時,離目標還有多少距離 (Evaluated rest distance to destination)
  PACER T - 當設定訓練目標時,離目標還有多少時間 (Evaluated rest time to destination)
  SLOPE - 坡度 (The tilt percentage from vertical to horizontal)
  
  

• 請問錶帶如何更換?

  錶帶更換需要一些技巧,看示範影片比較容易了解:
  
  

• XT手錶如何記錄跑步資料?

  操作步驟如下:
  1. 長按開關鍵兩秒開機. 然後等待定位完成,當定位完成後會出現顯示頁面.
  2. 要開始運動時,請按"OK"鍵開始.
  3. 要結束運動時,請先按"OK"鍵暫停,按完"OK"鍵會出現"暫停"的訊息,請等"暫停"的訊息消失後,按 ESC鍵儲存,此時會出現"重置訓練數據及儲存?" 選擇 "是",按"OK"鍵,就儲存這一筆資料.
  
  請參考YouTube的影片介紹.