因應2022 農曆春節假期，MW門市營業時間及電商出貨調整如下: 📍年前電商最後出貨日: 2022/1/27 PM:13:00 *視貨運公司不保證年前收到貨 網路商城👉 https://lihi1.cc/Q6eVp 門市營業時間調整如下 📍台北門市 1/30(日)營業時間調整為 12:00~17:00 1/31~2/3 休假 2/4(五)(初四) 開工。營業時間 13:00~22:00 📍新竹... more

從3年前就開始萬步，瘦身效果有限！ 之後開始慢跑...竟然發現慢跑配速7~8竟然，練出人魚線😀，之後想嘗試快跑 約5：30至6：30，可是卻瘦身卻不顯著！ 這也是個人體質嘛？！😅

人生第一次12K獻給5號跑步機🥳

從去年11還12月開始，MW常吃掉紀錄然後重新開始記錄，通常都是是發生20公里後，以前都不會這樣，這兩個月卻頻繁發生 這情況重新安裝能改善嗎？每次運動期間聽到那聲“開始運動，嗚喝”，心都涼了

漂亮

開心

我是初跑者，不懂這些數據代表是什麼，無氧極限32分，耐力強化2分，是什麼? 我跑5公里的平均速度是6分33，跑不快，已經有點喘氣，心率155數高嗎？是正常嗎? 所以心率是高好還是低好？ 請教各位！

請問各位前輩使用馬拉松世界app 有遇到某些頁面上方變成空白的狀況嗎（如照片）？請問如何解決？謝謝🙏

第一次完成半馬 這樣的心率會很高嗎？

收到了🤣

第三劑好強喔！前二劑都沒感覺👌昨天早上10點打到隔天早上4點起畏寒6點發燒7點～骨頭快散了？這是這次打疫苗的心得～讓各位跑友參考注意❗️

問一下各位高手，如何訓練才能降低心率？一直起跑幾公里後就到180了😭😭😤

很沮喪….上週日15k，這週竹北Zepro半馬,想說距離不算長，原本計畫用比上個月台北半馬6:33還快一點的均速（6:30）完成，結果沒想到連兩週都在8-9k間失速，一開始心律提不上來，呼吸不順，然後就整個喘不過氣，最後都用跑+走撐完。 我去年9月開始有計畫循序漸進的累積跑量，12月的跑量已經達到260k，也完成好幾次30k以上的長距離（最長達35k),目標是希望能下個月能完成我人生中的第... more

抽到背心了好開心喔

如何在Garmin 手錶上傳到MW？ 我在connect "連結App" 裡找不到MW，如何加上去？

請問各位跑友，有沒有跟小弟一樣是第二腳趾比大拇指還長，稱為『希臘腳』的跑友 你們有比較推薦的跑鞋嗎？（Y拖就不用了，我穿不習慣） 小弟目前穿的跑鞋是mizuno跟ASICS的寬楦鞋 但是第二腳趾還是一直磨到鞋頭，穿五指襪也沒用，導致我的雙腳第二腳趾指甲一直都是黑的 跑超過10k之後第二腳趾就會開始愈來愈痛 請問有改善的方式或是適合『希臘腳』穿的鞋子嗎？

我的瞎跑世界

如果持續每週三次，每次5-8K，均速在5:30-6:00，沒有做其他訓練，請問這樣小腹會瘦下來嗎？

APP刪除再重新載入‚ 登入,以前的跑步資料都不見了

減重是要少吃好還是多運動好?