不好意思，想請問各位前輩，蘋果手錶可以直接連結上傳運動數據嗎？謝謝各位前輩

妳

請問如何使用app 照相？

請問使用app時照相，為何無法存檔？

第一次參加線上跑活動，龜速跑還有名次😬 成就感十足，動力滿滿💪😆🤗

晚上好，請教跑步前輩：目前固定在晚間8點這區間運動完畢，一直到晚間12點仍無法入睡，有助眠的方式或推薦補充營養品的嗎？感謝大家

2022密雲生態線上跑，支持維護生態⋯

請問大家對於跑鞋推薦哪一雙呢？ 本身170cm/59kg，每週約3次每次6K 想要腳感軟彈的跑鞋，目前觀望以下選擇 1.ASICS NOVABLAST 3 2.ASICS NIMBUS 24 3.SAUCONY TRIUMPH 20 4.NIKE INVINCIBLE RUN FK 2 都還沒去試，其中索康尼可能不好買 或者各位有其他推薦呢？ 謝謝～

晚上好 想請問大家！ 跑步中途休息停下來後，就馬上開始抽筋，要起跑很不舒服一直抽筋。 抽筋部位在大腿前面 如果撐過去就可以一直跑，但一旦停下來又開始抽筋。 我嘗試過喝蠻牛，發現有用。 但裡面有含維他命B群晚上喝會睡不著，試著吃鹽糖、香蕉沒有改善。 平日都有補充鈣、B群。但最近只要跑約5公里就開始這些狀況，不知該如何改善？

請問初階買的手錶建議買什麼品牌 功能要能聽音樂 其餘可把紀錄上傳 預算都可 可以給cp值最佳是那隻錶 和有價格品牌是那隻

用2年多的時間完成了2000公里，以前從不愛跑步的我，這數字對我來說簡直是 天方夜譚 但是 人 總是會有所轉變的，從開始跑步到現在只參加過合歡8k歡樂馬和太魯閣初半馬，繼續再為自己下一個1000公里努力跑下去

請問一下各位大大，剛購買GARMIN FELIX 7，同步至馬拉松世界，但是步數一直有問題，想請問各位大大如何解。 使用手機安卓。

自2020/3月好友的鼓勵下開始運動 一步一步的從快走開始🏃‍♀️ 練呼吸、跑姿、肌耐力 慢慢的看自己成長、進步 現運動成為我生活的一部份 今天4000公里全新的翅膀😀 我要向下一個里程邁進囉～ 熱愛跑步的跑者，大家一起加油👍

想問各位大神 有沒有人也是 並且知道原因 腳趾瘀血有沒有什麼改善的辦法（除了穿Y拖） 好一陣子都是腳趾前端瘀血 （反複發生） 以前頂多指甲 現在前端更容易⋯ 在想是不是因為夏天汗水濕到鞋子裡 所以鞋子更鬆動？ 最近會改穿五指襪試試。 感謝🙏🏼

8月才開始跑步的新手 第一次跑超過20K好有成就感 大甲>台中都會公園

終於……..

歷經六個多月努力跑步，終於長翅膀了，體重也減了快10公斤，體脂肪從36掉到30以下。賺到健康和心情愉悅。

平時跑步都是快樂跑7-8分速，一次跑6-7 km，當備賽時會拉到5-6分速跑10-15 km。一直都有膽固醇偏高問題，定期抽血發現快樂跑對降低膽固醇沒什麼用，但備賽的跑量與強度卻讓膽固醇明顯變好了，難道健康的人生一定要累得跟狗一樣嗎，嗚嗚…

上個月終於把南橫F4 都爬完了

請問各位前輩跑21km 想2小時內完賽 一陣子沒跑步 之前約2小時30-40左右完賽 還有3個月時間 如何訓練會比較好 可否給每個月計畫 謝謝🙏