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    『我為何而跑』徵文大賽
    『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽
    63
    自從腰椎術後體重從68飆升至97甚至破100;在4月中旬下定決心後,4/23號至今每天維持跑5K,從一開始很喘的36分鐘>>32分鐘>>30分鐘>>27分鐘,很開心自己能夠堅持,每一天工作下班雖然累了還是警惕自己要完成。 體重也從97公斤到85公斤。
    Dadom Wu
    24 · 0 · 2
    我在經歷兩次脊椎重大手術後,一直嘗試著讓自己身體調整回來,但事與願違,即使內心充滿著動力,但身體的疼痛讓自己停下腳步,一年一年的過去了,我不斷的復健,不斷的嘗試,10年了,就在今年112年4月23號至今,這是我第一次跑步持續下來,身體沒有任何副作用產生,希望我可以繼續堅持,每一次跑步都給了我很多的能量。
    Dadom Wu
    132 · 0 · 13
    我用了四年的GARMIN VENU 跑速不準(跑6分速但顯示11分速 )心律不準 (走路心律爆到180幾…) 請問有人有遇過這個問題嗎? 這問題是不是只能送修🥹
    Rui
    4 · 0 · 0
    開心迎接下一個里程碑🥰🥰
    瓶
    3 · 0 · 0
    請問各位前輩,我的跑齡不到一年,腳偏瘦,是低足弓 我已經有一雙nike小飛馬及asics kayano29, 平時訓練都跑5~10km間 只參賽過10km。 1.目前想入手第三雙跑鞋,只能買支撐型的跑鞋嗎? 2.想買日系品牌,請問有推薦的鞋款嗎? 3.想入手第三雙適合買緩衝型嗎? NIMBUS看起來很漂亮,適合低足弓一族嗎?
    Amy wen
    20 · 0 · 8
    各位跑友好,這二年平時沒有跑步運動習慣,體重95左右,目前連續跑步11天,皆為超慢跑(14分速),平均約4.5K,昨晚跑到4K覺得右腳膝蓋(髕骨上方處)脹痛,休息一晚,今天早上看了復健科門診,被抽了許多積水加上一針葡萄糖胺,醫師超音波檢查認為是肌腱發炎,朋友認為積水這麼多不應該,建議可以在給別家醫院檢查是否為肌腱發炎,想請問這是看復健科還是骨科(運動)好呢? 另外有跑友有羊膜注射的經驗能分享嗎?... more
    justcola
    39 · 0 · 11
    奇怪~跑步會瘦嗎?我怎麼都沒瘦下來~ 有人可以分享一下嗎?
    Monica Chien
    114 · 3 · 76
    2023 GARMIN RUN 大家都報名了嗎🤔
    楊碩望
    17 · 0 · 7
    請問北高雄的朋友 能否幫忙分享跑山路線 最近想要假日練練山路 增價自己腿力 再拜託大家分享了 謝謝
    亨利跑跑跑
    24 · 0 · 14
    各位前輩,我是63歲未參加過馬拉松比賽的初跑者,今天以跑步機全程6.5%坡度,時速6.5-7跑了快二小時才跑13公里,我在想:天哪!那我跑半馬豈不是要三小時以上,因爲未參加過,請問我是否放棄參加半馬、全馬的念頭。
    陳鴻飛
    16 · 0 · 9
    有人garmin手錶跟我一樣,GPS跑超久都定位不了的?
    吳晉昕
    18 · 0 · 8
    跑後腳踝凸起處下緣疼痛
    Jim Lin
    55 · 0 · 29
    請問一下 渣打馬拉松 自行開車的話 車要停終點 還是起點
    陳志遠
    9 · 0 · 6
    送大家一朵大紅花
    張哲禎
    130 · 0 · 7
    請問一下各位大大,都是騎到多少公里數後,開始報名自行車賽事呢?有推薦難度較低的100k賽嗎,感謝🙏
    李浚源
    31 · 0 · 7
    想請問女性跑友們 MC來會去跑步嗎? 還是就休跑呢? 墊綿綿跑真不舒服 ㄧ但休跑 又空了好幾天沒運動了…..
    Nina Lai
    66 · 0 · 23
    #grc行星跑旅 - 一早四點半起床南下去新竹當迷妹😍 昨晚興奮得睡不著 擔心自己記錯日期 還睡一半爬起來確認🤣 - 抵達新竹,雖然是陰天 但感謝老天給我們涼涼的天氣😇 - 原來雷理莎早、午訓練各三小時,光是暖身、收操就一個半小時,肌力強化不只大肌群,連腳趾都要訓練,這讓我更敬佩選手們備賽的過程,難以想像要付出多少努力,才能成就他們卓越的成績🥹 ✨今日重點: ♡ 透過跑步認識自己,也要相... more
    Renee_run912
    154 · 0 · 5
    請問有沒有人知道為什麼我的265會一直跳出這種訊息,我的手機並沒有這個相關的app
    黃言言
    8 · 0 · 8
    請問一般正常步頻是要落在多少才算正常? 我剛接觸跑步沒很久,有人留言說我步頻太慢了! 之前參加過一場馬拉松看過一個人在我面前暴斃。 所以我覺得速度是要漸循漸進,聽從自己身體承受能耐而去跑,不然心臟會負荷不了。 但我也不知道如果已正常來說是要落在哪裡才算合格範圍
    小炸彈
    137 · 0 · 37
    終於長出新羽毛🪶對於今天的我來說寓意深遠
    WuTing ting
    134 · 0 · 7

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    MW之友最新分享
    林秉賢 對 Dadom Wu 的分享說: : 厲害ㄝ,我4月至今-體重才從破百降至94kg,可能我食慾太好...
    跑者小凱 對 Amy wen 的分享說: : 我覺得n25可以,我也是扁平足,以前也是穿支撐跑鞋,n25緩...