我對自己說～加油💪🏻 我是一名受車禍後遺症的輕度脊髓損傷患者+自律神經失調。 什麼時候壓迫在哪一條神經上我無法控制，我明白，只要保持心態健康心情愉快，什麼事都可以克服。 東京馬拉松，我的公益名額是全世界第一名報名者NO.1 我努力保護自己做好萬全準備與防護 東馬🏃🏻‍♀️我來了

禮拜六幫棲蘭100km暖身 清天宮-向天山-面天山-大屯西南主-七星主東-石梯嶺-頂山-瘋櫃嘴-梅花山-碧山-大崙頭北面-圓覺寺-大溝溪-大湖公園站收工 梅花山那一段蠻原始，水路兩妻

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跑了453圈終於跑到300公里，這是我去年設定國家級的目標，在跑了將近46小時，終於達標國家標準，在跑過程中幾乎都不敢休息，就怕時間不夠用，連休息和吃東西都是用走的，連補給區幾乎都沒有進去，不敢停下來，更別想說睡覺，堅強的意志力支撐我前進，300公里後本來想輕鬆完賽，結果還是跟2位日本選手纏鬥，拼戰到最後一刻，硬是把里程推到313公里！從一開始總排35名到跑完48小時守住總6和男總5時，我告訴自己... more

第二次參加路跑活動，第一次跑10k,加油~

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各位先進、前輩 我想請問一下， 因為我跑步常有小腿抽筋的問題， 所以買了這個來試試 但我發現穿上之後跑步會讓速度提不上來 大概掉速掉了15s/km 請問是什麼原因呢 還穿不習慣還是穿這個真的會掉速 先謝謝前輩們的回答了！

求解@ 能請問為什麼手機配速， 最後ㄧ項配速，為何最近顯示的數度都怪怪的數字

明天要一起去爬「虎山」嗎⁉️🐯 #每週日 #爬山社團 #後山埤捷運站 #享樂活WellnessClub #輕食早午餐店 #師大夜市商圈 #在地服務11年

跑個❤️ 祝大家情人節快樂！

請問耳骨傳導耳機好用嗎？

想問各位大大 自從跑了人生第一次路跑雖然只有12k⋯但從此除了重訓會把跑步也加入菜單 跑個五k對我來說很輕鬆 但自從有一次跑了13k自我訓練到13k左膝蓋上方會痛 想說可能是沒跑過那麼遠沒想那麼多 但之後的兩次只要跑到5k左膝上就會開始痛（沒受過傷）這該看醫生嗎 沒有天天跑 都會休息幾天

想請這款女性boston8鞋子鞋款 鞋墊是這樣的嗎？

請問各位先進，我是這2年才開始練跑，5公里從8分配速，到現在5分15秒，身體都還能負荷，但嘗試進到4分55秒，跑起來就很累，步頻、步幅、呼吸都會亂，是可以免強跑進，有什麼方法可以再進步，目標今年全馬能破4，不吝賜教，感恩！

跑了一年多 終於破兩千 翅膀硬了？

跑了7個多月，終於有可愛的小翅膀了 🎉🎉開心🥳🥳撒花🎉🎉

今天放鬆跑+走 剛好經過商店來補給－下，買皮蛋😀和無糖綠，不知道各位老手平常路跑運動都吃喝什麼呢

情人節⁉️🎀 就要用1:11跑個11.11 來善待自己啊😌 有伴的人 可以考慮跑22.22😎 🔍Instagram: elun1020 🔍YouTube/FB: 17tkbar

今天情人節，祝大家情人節快樂~ 這是低糖咖啡馬卡龍跟低糖可可馬卡龍，零色素零香精，跑的健康也要吃的健康~

終於破PB了，開心！