馬啦松世界的聲音如何關掉

大家好 打給後 歹尬厚 宅宅我很久沒跑步 昨天跑5公里，發現膝蓋外側疼痛 坐著不動，膝蓋不會痛 走路抬起腳，膝蓋超痛 本以為睡個覺會好一點 今天早上起床，一走路膝蓋超級痛 我167/63 應該是排除過重的原因 請問各位先進 大大 這是什麼症頭？ 有什麼治療方法嗎？ 我才剛開始加入跑步，不想就直接end 拜託大家，能否給點建議。

跑步新手潛水很久終於忍不住發問 若不專業請多包涵😆 想請問要如何可以拉長跑步距離 中途不休息的那種 目前雖然可以每次加總跑10公里 但沒有辦法一次10公里這樣 測試過最多就是不休息跑3.5-4公里 (感覺中途不休息瘦比較快) 實感灰心(雖是新手但也跑4個月了😆) 想請問這種狀況會需要從哪方面改進呢？ 1.是肺活量不夠導致跑不遠會喘 2.還是腿肌力不足所以無法跑長程 3.又或是呼吸方法錯誤所以無法持... more

六月終於治好了， 困擾四個月的跑者膝（髂脛束症候群）。 六月底因疏忽跑前熱身，很開心的狂衝 單週跑量增加，結果得了 夾脛症。 目前休息了兩個禮拜，跑就會痛 透過物理治療師 按摩、針灸，現在微跑步還是會痛。 想請問各路跑友，這種症頭需要休息多久？

小小的2500，無敵興奮惹🥰

請問打完疫苗後大家都隔多久後就啟動慢跑？

去公園運動戴口罩還被罵-這社會到底怎了?

第一次在 MW 上傳跑步紀錄是 2017 謝謝那個沒有停下腳步的自己 加油！就快了！ 突破後，還要一直跑下去！ /Boger (#20210716)

防疫期間第一跑，結果是用跑的去領貨還搞錯門市，領到後搬著貨好重就用走的回家了... 最近回歸運動，就把小米手環跟馬拉松世界下載回來，想繼續參加線上馬拉松。 想請問： 小米手環4如何匯出gps紀錄呢？ 因為看線上馬拉松的規定，如果只手動新增公里數時間..相關資訊後，再附上截圖也可以參賽，不過沒有算入排名的樣子.. 在小米手環的程式裡按右上角匯出也只能分享圖片的樣子..

剛好中5鐵支

請問大家總里程要幾公里才會有最基礎的翅膀呢？

為什麼最近想換頭像，選了頭像就跳出馬拉松世界了？各位可以幫我解答嗎？

剛去門市拿到獎牌了，但有多一組含相框 想原價售出，不知道有沒有人會想要🤔 可開蝦皮，另付運費唷

好不容易要500了😃 很想剛好500的時候截圖紀念 但我這樣要再跑四公里還是五公里啊？ 🤣

最近常出現在臉書的ASICS 特價廣告 這是詐騙! 這是詐騙! 這是詐騙! 下單後收到居然是這個冒牌B貨 買鞋找馬拉松世界才是王道~

請問有人也是使用AMAZFIT的運動手手錶嗎？ 最近買了一隻amazfit T-rex pro，今天摸索了好久終於把運動資料跟strava同步了，但是strava同步完卻沒有同步過來馬拉松世界，請問有人知道怎麼解決嗎？（確定過目前我的馬拉松世界跟strava目前是連線的）

我有一台小米手環，但不能連線馬拉松 請問資深的大大有1000元以內的運動手環（錶）.可以連線馬拉松的嗎？

~文長慎入~ 我不是專業跑者，單純分享換翅膀心情~🙃 因去年10月--母子鱷魚馬拉松，2020年7月開始決心練習慢跑。 當時雙腳的毛病不少，快走一下都生不如死，目標第一個月100K就好… 每天快走兩周後，不知是不是腿部肌肉增強，疼痛奇蹟般消失，可以慢跑了! 炎炎盛夏只剩清晨涼爽，5點半起跑，回家洗澡，精神滿滿上班~ 8月來試試看200K吧~成功解鎖!! 10月比賽當天大姨媽來(暈~ 穿上母子鱷... more

今天新鞋到了，到底碳板鞋厲害在哪裡，今晚練跑來試試

終於到手！5個月500K！ 很細緻的設計，還有這些動物的學名，真喜歡！ 我還買了相框🖼️，很精緻！ 下次馬拉松世界的虛擬路跑我還會想要參加！