最近練跑左腳腳趾很磨且痛 請問女跑友可以推薦一下五趾襪嗎？

以六年又20天完成了 12,345.6K 在新的一年開始之際 預祝所有跑友蒸蒸日上 愈跑愈遠！

請問Garmin 手錶已經和馬拉松世界的app連結同步了，但為何每日步數還是沒有同步？

想請問大家有沒有穿波11 鞋舌的地方磨到腳踝有傷的？很困擾⋯ 鞋舌薄薄硬硬的～該怎麼辦？

發問 請問有人跑過操場（400m）自主全馬嗎？可否分享經驗，謝謝。

請問今晨的練跑（07:00左右結束，約練跑一小時），Garmin手錶怎至今仍未傳送至手機？

小弟是跑步初學者，目前月跑量11月有到200K, 明年2月有報名初半馬，算一算距離現在還有11周，因平常有在健身(一週三天)也不想放棄，想請問各位大大，如果照著漢森半馬的課表訓練，但我一週只能跑三天，所以把漢森的課表一週拆成兩週跑，最後三週放棄健身再照著漢森課表一週六天訓練，這樣可行嗎？ *目標是半馬跑破2，目前10K約跑5:40，21K跑過三次約6:30.

請問有學長要換新錶嗎⋯⋯ 舊錶可以賣我嗎～～～

請問跑21公里要如何才能進步？每當我跑到16、17公里左右，覺得腿抬不起來😂😅，覺得肌肉到達極限，後面都用意志力跑完。（感謝分享經驗）

鞋子固定磨損腳跟的外側，左腳比右腳嚴重一點，請教是否應該修正跑姿？因為怕造成運動傷害，也怕傷了荷包。 二雙鞋都才跑150公里左右，就出現非常嚴重磨損。 本人82公斤，是否也是造成磨損的原因之一。 請前輩們指導，謝謝。

翅膀又變色啦！

請問各位學姐學長 參加100k的路跑活動，要在幾天前休跑？

💥連續4月1000K💥 👉29天/1000K/平均配速05:15 🐎全馬8隻(自主) 💪本月加入BR(倒退跑)訓練

跑步機落地聲大與跑步問題請益

請問 「我的跑鞋」如何讓它計算每一次跑步運動活動，因為設定了唯一一雙，也跑了許多次，卻一直為0KM

我的瞎跑世界

［送舊迎新，新年快樂］ 2022.8， 為了參加10月高雄富邦馬拉松開始“重新跑步” 2022.10， 43歲生日過後11天，在一般會跑步的人眼中覺得我不可能完賽時，拿到人生第一面全馬42公里獎牌。 2022.12， 一個月內自己跑了4場半馬，其中一次甜甜圈超半馬60圈破人生跑操場PB，還要繼續挑戰甜甜圈全馬。 看到跑團群組高手們熱烈談論的事情我一句話也插不進去，家境因素需養家糊口省吃儉用... more

請問一下，我看跑步比賽通常最多人報名的組別是40-50、50-60這兩組、這兩組的高手也超多，但是 為何60以上的就瞬間減少很多，不知前輩們有什麼看法跟經驗談？

［喜歡］ 最近早晚變冷，工作上連續累積的負能量讓我的身心病出現一些徵狀，總是懶洋洋的躺著提不勁走出門，而且房門外的任何聲音都讓我煩躁，有一種隨時會有人打開房門窺探的不安感，比上禮拜嚴重的情緒性暴食，皮膚也出現像過敏的發癢，下巴狂冒有膿的大痘。 11月每日超時工作所以無法達成100K的跑量，12月進入待業狀況，雖然有幾次已抵達跑步的地方，藍芽耳機的失蹤讓我覺得少了什麼無法定下心跑步，於是又回家繼... more

請教萬金石馬拉松老手(住宿與附近環境問題)