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我的收藏 (0)
活動分享
『我為何而跑』徵文大賽
『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽
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請問北高雄的朋友 能否幫忙分享跑山路線 最近想要假日練練山路 增價自己腿力 再拜託大家分享了 謝謝
亨利跑跑跑
24 ·
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有人跑過亞索800嗎 成效如何 目前沒打算跑馬,但是想拿來做段距離(6-8km)的比賽訓練用
Teckhong Chang🇹🇼
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請問有知道為什麼跑步記錄 步頻時有時無嗎?
蔡味娟
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請問一般正常步頻是要落在多少才算正常? 我剛接觸跑步沒很久,有人留言說我步頻太慢了! 之前參加過一場馬拉松看過一個人在我面前暴斃。 所以我覺得速度是要漸循漸進,聽從自己身體承受能耐而去跑,不然心臟會負荷不了。 但我也不知道如果已正常來說是要落在哪裡才算合格範圍
小炸彈
137 ·
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有時我真的不得不佩服我自己體力與耐力😆 神經病一枚🎖這月終於破百1️⃣0️⃣0️⃣KM
小炸彈
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有沒有人跟我一樣,一年多的跑步練習,越跑越累,越跑越累🤣五公里機上跑,要休息兩次😮💨😮💨
WuTing ting
40 ·
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起初單純給自己設定一個月100k目標跑量,不得不說本身也真的瘦不少,腿也變得結實許多,當然人一定也健康多👊👊👊
小炸彈
137 ·
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增強腿部、手臂的肌耐力之單腳跳各100下,擺臂各100下(600ml寶特瓶裝水) https://www.youtube.com/watch?v=tgQlRhLdI70
叡視眼鏡最速驗光師鄧翔鑫
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一天的訓練量達成
孫玄祐
28 ·
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這是我這個月跑第七趟慢跑 起初真的會想越跑越快,追求速度🏃♀️ 但我覺得才剛起步,就怕體能還沒適應就排斥 那麼恆力就會略少,所以我決定就舒服跑🥁🌸 畢竟很多東西是不能硬來,實力是慢慢累積的 #目標是跑完一千公里
小炸彈
179 ·
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早安安,跑完真開心 一天重要的開始達成🥁
小炸彈
73 ·
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請問各位大大 看很多人都是配戴嘎咪的手錶 很少人是配戴Apple watch 是因為Apple的比較不好用嗎? 謝謝各位指教
江皓宇
9 ·
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https://youtu.be/xtqeXiPHpts 跑步姿勢經驗分享 ⚠️可開啟字幕喔😊😊
叡視眼鏡最速驗光師鄧翔鑫
72 ·
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終於這月達到100KM 體重也瘦下來了🥁🥁🥁
小炸彈
60 ·
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🏃
Jordan L.
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每次跑三k之前總是特累,熬過就海闊天空😭 加油!這月快達成100公里
小炸彈
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中距離訓練問題
Benson Chiu
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#跑步日記 - 有跑馬祖超馬、萬金石、首爾馬的捧油們加油 🙌🏻 祝大家破PB、無傷完賽 🫶🏻 不知不覺台新女子馬剩下三週 我就繼續努力完成這季最後一個賽事🥴🥴🥴 🏃♀️今日課表 暖身跑 𝑾𝒂𝒓𝒎 𝒖𝒑 𝟏𝟓 𝒎𝒊𝒏 𝟏𝟎𝟎𝟎𝒎*𝟒 𝑷”𝟏𝟎𝟒 𝒓𝟐𝟎𝟎𝒎 𝟑’ 𝟒𝟎𝟎𝒎*𝟓 𝑷”𝟗𝟖 𝒓𝟏𝟎𝟎𝒎 𝟕𝟓” 緩和跑 𝑪𝒐𝒐𝒍 𝒅𝒐𝒘𝒏 𝟏𝟎𝒎𝒊𝒏 🙌🏻我的跑步日記🙌🏻 IG: renee_r...
more
Renee_run912
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1999年退伍後休跑20年,2年前開始恢復慢跑,跑了2年,終於能低心率跑進28分鐘。 2024年後,就要邁進人生半百了,能有這樣的速度真的很開心。
Steve Lee
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想請教低心率訓練要如何進行🤔
Ogata Ryota
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MW之友最新分享
林秉賢
對
Dadom Wu
的分享說: :
厲害ㄝ,我4月至今-體重才從破百降至94kg,可能我食慾太好...
跑者小凱
對
Amy wen
的分享說: :
我覺得n25可以,我也是扁平足,以前也是穿支撐跑鞋,n25緩...