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活動分享
『我為何而跑』徵文大賽
『2015關於跑步我想說的是...』徵文大賽
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哈囉大家 不曉得能不能分享🤣 建立這個群組的初衷,是嚮往可以互相打氣、互相幫助抑或幫助監督自己 不論你來自哪裡 這裡 歡迎喜歡跑步的你 期待分享跑步過程中の沿街風景 有任何問題都可以進行探討 拿出決心,努力地堅持地打卡吧 如果單純想潛水,請止步 讓跑步不只是習慣,而是一種生活方式 #有幾項規則請務必遵守🙏
Elvissz
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想請問NIKE app之前有跑步計畫,現在要去哪裡使用呢?我找了好久,找不到⋯⋯想請問大家,謝謝!
Meiling-Liu
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終於完成12週挑戰賽,祝福大家! 值得紀念的一刻👍
秋天勇
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哈囉,各位前輩好 想請教各位前輩 如何在高原訓練以及方法; 我是個上班族 預計連休14天, 預計地點;台18線阿里山 想請教只有14天如何安排課表呢? 謝謝
CHANG
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請問夏天每週的長距離(21公里)要怎麼練?拆成早晚2練效果會不好嗎?因為太熱了又跑不快,常常拖拉跑太久,謝謝
JANY WANG
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請問各位大大,昨天我跑完步後Garmin 資料沒有自動上傳到NRC,我重新移除連結後兩個再重新登入並連結一次,NRC已經顯示連結Garmin , 但garmin連結的app一直沒有出現NRC,我有少做什麼步驟嗎😅😅跪求指導🙏
Ben Chen
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請問各位大大,昨天我跑完步後Garmin 資料沒有自動上傳到NRC,我重新移除連結後兩個再重新登入並連結一次,NRC已經顯示連結Garmin , 但garmin連結的app一直沒有出現NRC,我有少做什麼步驟嗎😅😅跪求指導🙏
Ben Chen
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就嚟過8000,期待翅膀變成什麼樣😍
Ming Yeung
31 ·
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想問各位跑友~ 我這樣的跑步鞋底正常嗎? 看網路文章還是模模糊糊
林聖涵
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請教一下各位朋友,21K整算半馬嗎?還是21.1?小弟沒跑過馬拉松賽程,故想要請教一下大家!
林佑宗
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剛起跑1公里,僅左小腿後側,明顯酸痛緊繃,若不予理會繼續跑,緊繃感會向上轉移。 是否為熱身不足?或純屬筋膜不夠放鬆?
魚
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各位大大,想請教 : 趁現在沒賽事, 開始"有氧跑", 一次跑10k , 心率盡量壓在130之下 , 配速就隨緣, 已經跑4趟 4趟心率跟配速如下 1. 4/26 15k 心率 135 , 配速 7:21(氣溫30度) 2. 4/28 10k 心率 127, 配速 7:10 3. 4/30 10k 心率 129, 配速 6:54 4. 5/1 10k 心率 127, 配速 6:59 跑起來沒壓力...
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Small 愛跑步
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跑寫,漫漫
謝優
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2022/4/28😃🏃🏾♀️繼續往目標前進
許佑榕
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為何我用手機馬拉松世界app跟我用garmin 手錶跑的差很多,相同時間一個跑6k,一個才4.5K
Chia-Hao Liu
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同一雙鞋子的鞋墊 左腳明顯有磨損 有人有推薦前腳掌有加強的鞋墊款式嗎 或者有什麼建議改善雙腳用力不均的問題
田楷寅
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要來挑戰連續17天跑7.2公里~
翁文恒
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請問高雄有跑團嗎?
Ian
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從完全不流汗,到3K爆汗 決定把跑步當成習慣 什麼時候可以越跑越輕鬆 什麼時候可以跑到5分半速🤣 是鞋子不對? 還是累積跑量不夠? 還是衣服不對?🤣🤣 #想買衣服鞋子就說講這麼多🤪
WuTing ting
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今日的慢跑,天氣愈來愈嚴熱 日落的夕陽,仍如火球般
zackhsu
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腹黑芒果
對
Jordanhsu🇹🇼
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骨傳導耳機
葉雲生
對
Elvissz
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加油
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對
Jordanhsu🇹🇼
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你是跑室內跑步機嗎? 如果是跑馬路, 不建議用完全聽不到環境...