請教各位比三鐵226KM為什麽都是較年長者居多，年輕人反而少之又少，拜托幫我解惑吧！

晨跑等日出^_^

每個人運動原因不一樣 我愛運動是因為 除了它會帶給我健康 我得到是樂觀心智 以及清晰的頭腦 跟專注學習能力 有正向的心智 在遇到瓶頸與選擇 比較能豁達與找到出口 運動會讓整個人散發正能量 壞的東西會難靠近你 好的東西會吸引到自己身上 整個人陽氣很足

跑這麼辛苦，獎牌也發了，卻沒有成績很傷人哦😤 不知道是否有人跟我一樣？

暖身要拉小腿，跑時要抬膝

For a better quality of sleep🤜🤛

很喜歡的一張照片

這個月忙生病～今晚勉強走一下！我看還要休息幾天！

終於6666K了， 接下來，希望一直6起來。

座標義大醫院，請問義大醫院附近有沒有適合慢跑的路線？目前只想得到義大操場，醫院外面車流大不好步行。

#賽事紀錄 🏃‍♀️20230318 - 前一天走了28000步 小腿超痠超脹 睡前貼了好幾塊貼布 好在身體夠給力 還能用平時的配速跑 順順的完成賽事 - 賽道整體感受不太好跑 幾乎全程都逆風🥴 好幾度整個人都被吹歪了😵‍💫 前2K觀察自己的體況之後 決定用4:35-4:40左右的配速跑完 上坡路段跟古都馬策略一樣 照體感跑完就好 全程只在第一個補給站補了一口運動飲料 因為沒看到可以丟垃... more

請問一下，有人跑2月份線上路跑的北極熊嗎？ 是否收到衣服完賽禮了！

請問大家跑馬拉松🏃會自己帶補給品嗎？都怎麼裝上去的呢？ 剛剛外套口袋塞了很多裝備（外套口袋約20顆鹽糖、四包能量膠夾在在腰上、還有雨衣跟墨鏡備用）跑的有點卡卡的、還會晃來晃去…不知道該怎麼辦

許多跑者報了很多賽事，但參賽服不全然是穿當天舉辦所辦的賽服（許多都是團體的隊服） 42或21許多跑者都穿背心參賽 那麼賽服都是什麼時候才穿？還是當紀念呢？

想請問各位我上個月去金門馬拉松跑10公里的、我平常都跑4公里， 5公里當天我也跑跑停停的、跑完也有拉筋隔天早上有去散步再去金門太武山、平常我有時候也會去爬中級山和百岳、可是我在走大武山的時候左膝蓋後方的腳筋抽筋很痛，現在平常走路做深蹲都OK，但是只要跑步的時候同個地方都會抽痛請問這個要怎麼解決呢謝謝大家

好感動 到達2222了

請問有人有在東京淺草寺附近晨跑的經驗嗎？不知道是否有建議的路線和場域呢？或是夜跑比較合適呢？

初半馬是臉部平權台北國道馬拉松。 小弱雞的我看每個跑者都像瞪羚一樣一直衝，超厲害的😂 最印象深刻的是緩緩升起美麗的太陽、國道旁突然從車上傳來孩童的加油聲、幽默的pacer，還有從頭上飛過的客機了。 這次初半馬是個美好的體驗！

今天試用Wristcam, 照片畫質真的不是太好，但是不用帶手機跑步可以拍照，真的很棒！為了這景，養成了跑步習慣

用2222天，向路過的前輩致敬 也向正在努力中的跑友致意 真的不容易啊！