(*¯︶¯*)團體接力賽徵隊友 活動名稱—— 跑進新的一年,迎接屬於自己的第一束光。 比賽時間—— 2026/1/1(四) - 1/14(三) 活動規則—— 參賽者須六名跑者(男女不拘)組隊,每人公里數不同——第一棒 5 km,第二棒 5 km,第三棒 7 km, 第四棒 7 km, 第五棒 9 km, 第六棒9.195 km ，共計徵五位，徵滿自動截止，報名後於留言區公告分配棒次，有想要跑... more

MW問題愈來愈多似乎不再改善？

我習慣傍晚4點到6點這段時間慢跑 但最近晚上睡眠品質越來越不好 難入睡 睡著後也是睡睡醒醒 我也有睡午覺的習慣 大約睡30-40分鐘 我不知道是因為天氣變冷 還是我運動量越來越大 亦或是太晚運動 還是戒菸的後遺症⋯但我也戒快3個月了阿 運動應該讓我更健康 但睡眠在健康裡也是重中之重 各位先進跑友大大 有什麼好的建議嘛 我很聽勸

請問跑全馬時，有建議帶哪些補給品，另外有建議吃的順序與時段嗎？

請問今天執行兩段的跑步活動，為什麼會只有一段被紀錄在馬拉松世界，有解決辦法嗎？ 先謝謝大家解惑了

冬天的空氣品質似乎沒幾天是好的！ 請問各位跑友們，您們外出跑步前會在意空污狀況嗎？通常您們都怎麼應對呢？

怎麼又又不能上傳 真爛

請問有關防滑五趾襪： 之前跑步趾甲都會黑掉，後來幾年前因緣際會買了Yamatune防滑五趾襪就沒再發生了。最近實在破到像乞丐一樣，可是好像買不太到了。 請問有無推薦類似的有壓縮，腳底有防滑凸點的五趾襪（這點對我很重要），感謝！PS: Marcella的個人覺得不夠緊...

超車馬上切到別人前面是什麼意思？

馬拉松世界無法同步到Strava

明天此時正在跑墾丁馬，但目前晴空萬里，體感溫度接近30，到時應該會很拼

請問我在今天的個人首頁總里程數變更了？馬拉松世界是否能作說明嗎？

維持運動習慣 讚啦

準備第一次跑全馬，目標是完賽。 請問賽前練跑，單次至少要能跑多少比較保險？目前最遠就是半馬的距離。

🏃‍♀️🍂 天氣轉涼了，大家跑馬了嗎？！ 之前看到 ☕️ cama 咖啡 發文「跑步公里換折扣」， 看到北部跑友們都覺得很開心， 每天默默練跑的一種小確幸 ✨ 自己也是跑齡8年的跑者 🏃‍♀️💨 知道堅持每天跑步是多麼不容易的事， 因此也想一起來響應這活動 💪 雖然只是小小優惠，但也希望藉由活動 認識更多 彰化的跑友朋友們 🫶 （當然也歡迎其他縣市喜愛甜點 🍰 跟跑步 🏃‍♂️ 的朋友！） 🎉... more

請問各位在長跑中以及結束後要如何補充飲食或補給品可以減少跑後的疲憊感。最近發現只要拉長距離跑完，一整天都很累，奄奄一息。

請問跑馬要如何補充才不容易抽筋呢？

真開心又晉級🌟

請問運動步數?。 長期以來 有運動140-不管10k,20k。 沒運動都是零 正常嗎？ 謝謝，單純好奇

運動積分是什麼？新功能嗎？ 我之前怎麼都沒拿過？