2023 Garmin Run 亞洲系列賽 台北站
#真誠的面對自己的訓練狀態
上集(週)概要:大概就是這個夏天因為工作關係、家庭關係訓練的哩哩辣辣,雖然完賽時間還算滿意,但畢竟沒有在天天過年的,只有紮實的訓練才能帶來滿意的成績。
每個跑者自己的狀態自己都知道,賽前心中都會有個完賽預估數字,今天起跑前的熱身已經知道今天是場硬仗,心中告訴自己這場拼的不是批逼而是當成一場半馬配速練習,畢竟整個夏天竟然沒跑過半馬配速😲,是近幾年來超廢的一年。
#跑步不是單純的數學運動
預估完賽時間:80分
策略:前慢中加速,拼最後5K
本場最大失誤:跟 Winnie Tung 腦濕打了聲招呼竟然提到芷萱不是家琪😓......天啊!太不識相了......(會爆掉也是剛好而已😑)
起跑體感雖悶熱但不躁進,雖心率稍高但仍在可接受範圍。一路來到半馬折返點,按著過去的經驗穩穩盤算著接下來下半場的加速策略,但就在行經16K左右忽然一陣側腹痛😩......這才察覺擬定好的加速策略已經被稍早上橋、下橋打亂了呼吸節奏給影響了😵。
當下心想如果停下來走可是半點機會都沒有,因此雖然表情猙獰(還好那邊沒有攝影師)但仍不斷透過調節呼吸企圖挽回這個頹勢,就在這時,腦濕、芷萱正式碾過我🫣,喊了聲加油以後慢慢不見背影,其後雖不斷企圖重新發動追擊,但無奈身體並不支持,最終81:54完賽。
這場是給自己最好的警示,想要拼著過去老本比完整個賽季就是不可能的事,賽前除了估算自己的比賽策略外,身體的狀態才是決定完賽時間的關鍵並非只是單純計算數學的運動。
🙄🙄🙄
#20230917GarminRun亞洲台北站
#南天樂跑天地會
#以後看到腦濕不是先拜就是閃得遠遠的
#新的課題新的方向