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芮哥
桃園
ID 248611
81 位追隨者
跑鞋 (
16
)
NIKE Alphafly3
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 192.4 km
給 5 星
adidas pro2
已使用了 4 個月 3 天
共跑了 167.5 km
給 5 星
NIkE Vaporfly Next%3
已使用了 10 個月 27 天
共跑了 78.1 km
給 5 星
Nike Alphafly Ekiden
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 480.0 km
給 5 星
Nike AlphaflyNext2
已使用了 1 年 7 個月
共跑了 307.0 km
給 5 星
Adidas PRO3
已使用了 1 年 7 個月 7 天
共跑了 263.4 km
給 5 星
Nike Alphafly Next Purple
已使用了 1 年 7 個月 23 天
共跑了 483.0 km
我要評分
adidas prime X
已使用了 1 年 8 個月 23 天
共跑了 338.4 km
給 3 星
Nike Vaporfly Next% 2 巧虎
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 310.0 km
我要評分
Nike Alphafly Next% London Edition
已使用了 2 年 4 個月 27 天
共跑了 538.0 km
給 5 星
NIKE Zoomfly flynit藏靑
已使用了 2 年 7 個月 8 天
共跑了 697.7 km
給 5 星
Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 3 年 7 天
共跑了 358.6 km
給 5 星
Nike Pegasus 35 Turbo Gyakusou
已使用了 3 年 3 個月 27 天
共跑了 73.3 km
給 5 星
Nike Alphafly NEXT%
已使用了 3 年 4 個月 26 天
共跑了 797.8 km
給 5 星
ASICS Metaracer
已使用了 3 年 8 個月 3 天
共跑了 806.9 km
我要評分
Nike Vaprofly Next% Ekiden
已使用了 4 年 3 個月 27 天
共跑了 447.8 km
我要評分
單車 (
1
)
微笑單車
已使用了 5 年 2 個月 27 天
共騎了 151.3 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 02:41:47
半馬 : 01:18:36
跑齡 : 10 年 (已參加 90 場比賽)
總里程 :
26555.7 km |
451.7 km
2024 年 :
833.9 km |
37.7 km
2024
(km)
(km)
Mar
239.5
23.0
Feb
304.2
8.0
Jan
290.2
6.7
2023
(km)
(km)
Dec
318.7
0.0
Nov
424.6
0.0
Oct
386.4
0.0
朋友 (
37
)
群組 (
2
)
尋找社團
LDS超馬團
南天樂跑
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
306
)
2023/12/17
賀!芮哥 破PB - 全馬 | 02:41:47
2023/09/17
芮哥 完成了第 10 半馬! - GARMIN RUN 亞洲系列賽 - 台北站
2023/07/28
恭喜 芮哥 獲得 8000 推
2023/02/26
賀!芮哥 破PB - 全馬 | 02:42:16
2023/02/11
恭喜 芮哥 獲得 400 留言數
2023/02/02
恭喜 芮哥 獲得 7500 推
2022/12/18
賀!芮哥 破PB - 全馬 | 02:43:35
2022/10/04
恭喜 芮哥 獲得 7000 推
2022/04/27
恭喜 芮哥 獲得 6500 推
2022/03/20
芮哥 完成了第 50 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
more...
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芮哥
9.0 km
|
00:35:46
|
03:58/km
台北市第14屆舒跑杯
官方成績
日期
2016-05-08
成績
00:35:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:58/km
日期:
2016-05-08 06:00
-
總爬升:
148 m
-
地點:
台北市政府
-
天氣:
晴
-
平均心率:
136
-
卡路里:
526 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
桃園
芮
哥
·
留言
舒跑盃9K成績還可以
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
197.25 km
GPX 上傳
| 7 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'55"
00:03'55"
2
03'57"
00:07'52"
3
04'01"
00:11'53"
4
04'01"
00:15'54"
5
03'57"
00:19'51"
6
04'01"
00:23'52"
7
04'09"
00:28'01"
8
04'03"
00:32'04"
9.0
03'47"
00:35'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Chin Lin的 訓練日誌 : "晚安。今天傍晚我們在興大一前一後繞了校園。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:43:27
|
07:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:38:21
|
0.0 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:35:17
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:54
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:53
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:29:06
|
08:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.5 km
|
01:41:43
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:26:51
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:23:32
|
04:52/km
台中阿森
回應了 Mike 的 訓練日誌 : "晚 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:54:18
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:06
|
05:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.8 km
|
02:10:47
|
09:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 比賽紀錄 : "唉呀!有經過說。"
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
01:47:53
|
16:08/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安宏ㄟ 訓練愉快 小弟現在只剩養生跑"
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:52:04
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:38:57
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:17:17
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:23
|
05:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:02
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:51
|
05:05/km
EM
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:36:24
|
07:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
12.2 km
|
04:44:00
|
23:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
02:19:14
|
13:23/km
EM
上傳了新日誌
18.0 km
|
02:07:08
|
07:03/km
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