2019.08.25全國社區盃慢跑錦標賽完賽
每年天必報賽事,優點是里程短(10K)對夏天來說是相當合適的距離、另外也可以知道自己大致狀況在哪邊。今年花了一些時間加強中短距離的配速訓練,賽前估計高低標落在37-38分左右。希望突破前兩年都是跑在40分左右的記錄。
到了會場完成寄物開始簡單熱身,發現今天是個沒風、沒太陽、有點悶的天氣,雖然濕度稍高但還可以。開賽後,前段因為被卡住所以花了一點體力很快搶到總三位置(當然第一K配速稍快),之後大概定速在3'45~3'50左右,但感覺有點累並不輕鬆,因此已經知道今天要跑進37.5分不太可能了,只能將目標放在38分內完賽。
一路行進折返點配速固定,抓到掉速的前方總二,但喜悅並沒有持續很久,因為此時忽然後方有個輕盈的腳步聲,一個阿迪啊很輕鬆的刷過我,評估狀況還有將近四公里,還不到化身燃燒火鳥🕊,因此策略上維持固定距離伺機而動。就在最後兩公里時,我開始發動攻擊,先是追近距離給鮮肉壓力,然後一路彼此互開,眼看配速來到330,再降下去我不是看到終點而會先看到天堂呀~~沒想到此時阿迪啊竟然敬老尊賢讓我先進終點總二完賽,原來他代跑只享受跟大叔玩員外追丫頭的遊戲不愛領獎。
總結,雖然天氣上沒太陽很可以但是今天狀況感覺跟過去兩個月在中庄、風禾、九百湖練跑差很多,原本以為可以花八到九成力完成,但最後卻使盡全力才跑進38分算是免強達標,因此大概知道自己狀況了還有一點時間可以再加強加強
#20190825全國社區杯錦標賽
#大叔被鮮肉八假的
#大叔也有煎匙
#南天樂跑_豪
#天地會向陽分舵