2019.10.06第二屆寶礦力路跑
週三工事30k配速跑DNF
週五工事2.5hrs不斷電DNF
進入到關鍵的訓練週期,不管是長距離配速、有氧跑都沒辦法完成訓練!
忽然間狀況很差,好似不會跑步了😑
所以本週的寶礦力其實未比賽也已經知道結果,只是心中還是期待在比賽中的氣氛可以多少帶起一些記憶,之後再慢慢調整回來!
一開賽其實已經保守配速,均速配四分內比兩週前慢15秒,希望能夠盡量維持住,沒想到7k過,一整個不是大小腿疲勞有點緊、步頻拉不上來、連心肺也覺得喘,再加上逆風,整個掉到410左右,當然陸續被刷過!只能說慘~~~😭
不過,還好比賽的經驗夠多,此時還是心中對話,慢慢來,了不起就再當個半馬配速跑罷了!12k過後忽然回神起來,感覺可以加速,大概跟順風有關吧!只是此時的太陽已經很大了,好熱好熱呀⋯⋯☀️
下麥帥橋離終點就是五公里,心裡再告訴自己,撐一下,平常的5k不就這麼燒一下就到了嘛⋯⋯深吸一口氣開始往前追,倒數2k看到作賢背影約300M,心裡想,你再混,再慢我就又要再輾過你😄,等追到100時再來嚇嚇你!😁只是這週狀況真的不好,最後還是沒能追上,但已經有一些些感覺回來了!也算是欣慰⋯⋯
最終1:23:39分組四(落選頭)完賽!
這次的半馬說實在的,路線平穩、水站配置得宜、沒有雙向人潮塞車的問題,會跑不好當然天氣有一些影響,但重點是自己的狀態也沒調整好!該慶幸本週的鬼打牆告訴自己:不可能一直維持在巔峰,狀況一定有好有壞,還剩六週再加油!
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#天地會_向陽分舵
#距離目標賽事剩六週倒數
#高_低_起_伏
#竟然被作賢逃回終點