15.1 km | 01:13:39 | 04:52/km日期: 2022-01-03 17:08 - 總爬升: 137 m - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 896 Cal - 總步數: 12486 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'52" / 04'56" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 04'52" / 04'49" / 04'47" / 04'45" / 04'44" / 04'40" / 04'45" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 1000 | 165 / 122 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 2001 | 166 / 120 |
3 | | 04'55" (+00'09") | 1002 / 3003 | 167 / 121 |
4 | | 04'56" (+00'10") | 1002 / 4005 | 168 / 120 |
5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5005 | 167 / 120 |
6 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 6006 | 169 / 119 |
7 | | 04'55" (+00'09") | 1002 / 7008 | 169 / 120 |
8 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 8008 | 169 / 120 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 1001 / 9010 | 169 / 121 |
10 | | 04'51" (+00'05") | 1002 / 10012 | 170 / 120 |
11 | | 04'50" (+00'04") | 1001 / 11014 | 171 / 120 |
12 | | 04'48" (+00'02") | 1002 / 12016 | 172 / 120 |
13 | | 04'47" (+00'01") | 1001 / 13018 | 172 / 121 |
14 | | 04'46" | 1001 / 14019 | 172 / 121 |
15 | | 04'46" | 1000 / 15020 | 172 / 121 |
16 | | 05'19" (+00'33") | 71 / 15091 | 151 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
437.52 km 美津濃 型號 累積 :
34361.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'54" | 00:09'47" |
3 | 04'51" | 00:14'38" |
4 | 04'52" | 00:19'30" |
5 | 04'56" | 00:24'26" |
6 | 04'53" | 00:29'19" |
7 | 04'54" | 00:34'13" |
8 | 04'47" | 00:39'00" |
9 | 04'52" | 00:43'52" |
10 | 04'49" | 00:48'41" |
11 | 04'47" | 00:53'28" |
12 | 04'45" | 00:58'13" |
13 | 04'44" | 01:02'57" |
14 | 04'40" | 01:07'37" |
15 | 04'45" | 01:12'22" |
15.1 | 13'51" | 01:13'39" |