4.0 km | 00:18:58 | 04:42/km日期: 2020-05-29 07:16 - 平均心率: 120 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 04'59" / 04'49" / 04'36" / 04'26" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'31") | 1001 / 1001 |
2 | | 04'46" (+00'19") | 1007 / 2008 |
3 | | 04'35" (+00'08") | 1001 / 3010 |
4 | | 04'27" | 1011 / 4022 |
5 | | 04'02" | 11 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
327.02 km Nike Vaporfly 4% blue 累積 :
1076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 04'36" | 00:14'24" |
4 | 04'26" | 00:18'50" |
4.0 | 03'57" | 00:18'58" |