10.4 km | 01:29:14 | 08:34/km日期: 2018-12-04 19:13 - 地點: 台中黎明國中視障陪跑團 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 116 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'41" / 09'15" / 09'05" / 08'42" / 08'15" / 07'52" / 20'56" / 08'31" / 08'28" / 07'57" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'42" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'43" | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
340.96 km 
Hoka one one Clifton4 累積 :
1519.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 09'15" | 00:18'56" |
| 3 | 09'05" | 00:28'01" |
| 4 | 08'42" | 00:36'43" |
| 5 | 08'15" | 00:44'58" |
| 6 | 07'52" | 00:52'50" |
| 7 | 20'56" | 01:13'46" |
| 8 | 08'31" | 01:22'17" |
| 9 | 08'28" | 01:30'45" |
| 10 | 07'57" | 01:38'42" |
| 10.4 | 07'42" | 01:41'53" |
31033.0 km | 
1603.7 km
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