13.6 km | 10:17:39 | 45:24/km日期: 2020-05-03 06:37 - 總爬升: 1588 m - 地點: 八仙山登山口 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 105 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 35'52" / 79'33" / 38'13" / 56'58" / 70'58" / 33'35" / 75'01" / 30'44" / 27'51" / 41'08" / 33'36" / 64'59" / 25'24" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
486.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'52" | 00:35'52" |
2 | 79'33" | 01:55'25" |
3 | 38'13" | 02:33'38" |
4 | 56'58" | 03:30'36" |
5 | 70'58" | 04:41'34" |
6 | 33'35" | 05:15'09" |
7 | 75'01" | 06:30'10" |
8 | 30'44" | 07:00'54" |
9 | 27'51" | 07:28'45" |
10 | 41'08" | 08:09'53" |
11 | 33'36" | 08:43'29" |
12 | 64'59" | 09:48'28" |
13 | 25'24" | 10:13'52" |
10.9 | -1'-49" | 10:17'39" |