8.1 km | 01:16:01 | 09:26/km日期: 2017-07-11 19:33 - 地點: 台中市教育大學 - 平均心率: 143 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 09'17" / 09'22" / 09'49" / 18'13" / 10'02" / 10'03" / 08'02" / 10'35" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'35" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'09" (+00'08") | 54 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
262.45 km ![](images/shoe.png)
母子鱷 阿拖 累積 :
1486.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'22" | 00:18'39" |
3 | 09'49" | 00:28'28" |
4 | 18'13" | 00:46'41" |
5 | 10'02" | 00:56'43" |
6 | 10'03" | 01:06'46" |
7 | 08'02" | 01:14'48" |
8 | 10'35" | 01:25'23" |
8.1 | 07'58" | 01:25'49" |