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Mico
台中
ID 248548
119 位追隨者
跑鞋 (
11
)
ASICS magic speed2
已使用了 1 年 4 個月 28 天
共跑了 131.2 km
我要評分
亞瑟士 虎走-黃
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 522.0 km
我要評分
丫拖 第三代-藍綠
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 140.2 km
給 5 星
丫拖二代藍綠 36
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 11.2 km
我要評分
nike zoom Pegasus 35
已使用了 4 年 7 個月 7 天
共跑了 885.2 km
我要評分
Asics GT2000-5
已使用了 5 年 7 個月 21 天
共跑了 0.6 km
我要評分
亞瑟士 虎走4
已使用了 6 年 8 個月 18 天
共跑了 1189.8 km
給 5 星
亞瑟士 4
已使用了 7 年 4 個月 15 天
共跑了 1509.8 km
我要評分
美津濃 皇速
已使用了 7 年 10 個月 20 天
共跑了 762.4 km
我要評分
亞瑟士 虎走3
已使用了 8 年 5 個月 20 天
共跑了 869.8 km
我要評分
Adidas
已使用了 8 年 7 個月 5 天
共跑了 314.2 km
我要評分
單車 (
3
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KHS
已使用了 7 年 8 個月 23 天
共騎了 3331.7 km
飛輪
已使用了 9 年 3 個月 28 天
共騎了 7482.6 km
小白
已使用了 14 年 3 個月 28 天
共騎了 41.3 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 04:14:40
半馬 : 01:55:36
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16525.6 km |
15473.0 km
2024 年 :
826.8 km |
618.0 km
2024
(km)
(km)
Apr
112.1
118.7
Mar
199.1
228.4
Feb
272.6
113.8
Jan
243.0
157.1
2023
(km)
(km)
Dec
217.0
36.1
Nov
267.3
148.8
朋友 (
115
)
群組 (
2
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尋找社團
跑步不孤單
跑者
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
210
)
2020/12/20
賀!Mico 破PB - 全馬 | 04:14:40
2020/12/13
Mico 完成了第 50 馬! - 2020 通霄濱海追風馬拉松
2020/09/02
恭喜 Mico 獲得 19500 推
2020/07/07
恭喜 Mico 獲得 2650 留言數
2019/12/28
賀!Mico 破PB - 全馬 | 04:16:00
2019/12/15
賀!Mico 破PB - 全馬 | 04:17:00
2019/11/26
恭喜 Mico 獲得 19000 推
2019/11/17
Mico 完成了第 40 馬! - 2019 鹿港馬拉松
2019/11/12
恭喜 Mico 獲得 2550 留言數
2019/08/16
Mico 完成了第 40 半馬! - 2019 關山好米馬拉松(三日賽)
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Mico
23.3 km
|
00:50:45
|
27.5 km/h
日期:
2015-11-30 19:08
-
地點:
宿舍健身房
-
平均心率:
131
-
卡路里:
566 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
21.18 (-31.00)
1967 / 1967
2
05'35"
(11'10")
52.17
4820 / 6787
3
05'35"
(16'45")
47.37 (-4.81)
4355 / 11143
4
05'35"
(22'20")
26.67 (-25.51)
2469 / 13613
5
05'35"
(27'55")
12.86 (-39.32)
1195 / 14808
展開計圈分析
6
05'35"
(33'30")
21.82 (-30.36)
2024 / 16833
7
05'35"
(39'05")
18.75 (-33.42)
1737 / 18570
8
05'35"
(44'40")
27.69 (-24.48)
2572 / 21143
9
05'35"
(50'15")
22.09 (-30.09)
2046 / 23189
10
00'30"
(50'45")
13.24 (-38.94)
110 / 23300
台中
M
ico
·
留言
台中
M
ico
·
留言
流汗的感覺真好~~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
134.90 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Roy 🦈《動魂》
,
Nico Lin
和其他
8
人說推
·
留言
Roy 🦈《動魂》
晚安~運動愉快~
2015-12-09 17:53 ·
1
個人推
Mico
Roy大哥~晚安!!
2015-12-09 20:02 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
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01:08:19
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
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01:03:39
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05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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00:00:01
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
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02:10:01
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00:00/100m
Inna Chang
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0.0 km
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0.0 km/h
Inna Chang
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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台中阿森
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05:08/km
台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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Vanessa Fan Fan
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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鄭穗霓
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台中阿森
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王聖欣
上傳了新日誌
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