8.2 km | 00:57:22 | 06:59/km日期: 2022-12-12 06:32 - 平均心率: 120 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 09'00" / 07'52" / 07'19" / 06'56" / 06'17" / 06'21" / 06'10" / 06'11" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'03") | 203 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
456.76 km Brooks PureFlow7 累積 :
1555.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 07'52" | 00:16'52" |
3 | 07'19" | 00:24'11" |
4 | 06'56" | 00:31'07" |
5 | 06'17" | 00:37'24" |
6 | 06'21" | 00:43'45" |
7 | 06'10" | 00:49'55" |
8 | 06'11" | 00:56'06" |
8.2 | 06'14" | 00:57'22" |