張一朗馬拉松日記-2019 POWER IN RUN雲林半程馬拉松篇
這場比賽是我今年第1場半馬,會報名這場本來想說賽道很平坦,想來刷一下半馬的紀錄,無奈自從年假尾端腸胃炎到現在,一直沒有獲得痊癒,再加上最近睡眠品質不佳,近期練跑就能感受狀況不好了。
清晨4點30分起床,頭還有些昏昏,快速整裝用完早餐立即驅車前往斗南田徑場,到會場還不到6點,按慣例做完簡單熱身外加減輕重量,在6點20分到起跑線前等候,這時精神狀況好像好了些,還在期待可以正常發揮。
前1K,小型賽事,人不多部擁擠,體能也好像還好,跟著第1領先群,速度硬跑在4分30秒左右。
1K-4K,第1領先群看不見了,改以4分20秒至4分30秒跟著第2領先群。
4K-10K,完了,開始頭昏眼花,看看心跳值明明只有140-150左右,可是就是跑不動,速度降至4分40秒至4分50秒,連第2領先群都咬不住了。
10K-18K,開始出現厭世感,真的不想跑了,雖然心跳不高,腳也不累,但是身體這塊主機板就是無法扮演好溝通的腳色,心理也知道連100分鐘都保不住了,只好切換至放棄模式,再把速度降至5分5秒至5分15秒。
18K-21K,稍微回神,再把速度稍稍拉至5分左右進終點。
最後進終點時大會時間1小時42分52秒,個人晶片時間1小時42分51秒,總排第44名,分組排名第9名。
雖然成績比預期中差了一截,但跑馬就和人生一樣,總是起起落落的吧(理由伯又上身),相信只要繼續努力跑,我還是會持續進步的。