這是我人生第3場全馬,賽前一週做了減量降速跑,讓身體充分休息,期待能不能比上一場進步。
3月26日當天4點30分起床,快速換裝出門,覺得有點冷,看了一下溫度計,18度,不錯,這是適合跑馬拉松的溫度。
5點10分到會場,天還是黑的,現場已經湧現大量車潮,在聽從現場指揮人員停好車後,問工作人員到起跑點的接駁車在哪裡,得到的回應是沒有接駁車!沒有接駁車!沒有接駁車!所以只好當作賽前熱身,步行1公里到起跑點吧。
6點準時起跑,一開始天空還飄著細雨,地面還有些濕滑,所以前3K就保持在6分速左右穩定往前跑,3K至8K稍微把速度提升到5分40秒,遇到補給站也是短暫停留喝了水就繼續出發;8K至11K身體熱開了把速度提升至5分30秒;11K後試著把速度提升至5分20秒,發現沒有爆掉,於是就一路保持到轉折點(16K時遇見男總一回程,好強阿,足足領先我10K) 。
手機顯示21K時,還沒看到轉折點,21.3K時,半馬終點到了,但全馬轉折點竟然還沒到,一直到21.6K才是轉折點,此時心裡想除非回程路線有做修正,不然全程可能會超過42K。
接著在22.5K稍作休息,補充大量香蕉和水,回程剛開始體力還可以,也被許多去程的半馬跑者加油打氣,速度也維持在5分20秒至5分30秒之間,這時心裡出現一個念頭,只要回程路段有修正,讓總里程維持在42K,那我的SUB4夢就有機會實現了。
無奈在30K之後腳力開始衰退,降到了6分速,時間到了3個半小時,看看手機里程37.2K,照理說應該剩下5K,只要維持6分速,就有機會SUB4,但看到路邊的剩餘里程竟然還有6K,衡量一下30分鐘根本跑不完,於是就把速度放慢到6分半速,並且在最後一個補給站大吃香蕉和滷蛋,最後跑回終點果然是43.2K,足足比全馬多了1K,時間4小時9分,未能SUB4阿!!!
還有一個小插曲,這場比賽大會竟然不是用年紀來分組,而是用年次,所以我是和61-70年次這死亡之組同一組,所以分組名次也只有35。
雖然這場人生第3全馬未能達成SUB4,但若以42K來說也比上次進步20幾分鐘,算是有努力有收穫,最後也感謝一路相伴的跑友們,未來讓我們繼續努力。