張一朗馬拉松日記-臺中資訊盃公益馬拉松篇
上週日才跑完田中馬,相隔六天又來一場資訊盃,本來不想這麼密集參賽,但因為是大腳ㄚ的重點賽事,還是硬著頭皮報名了!
和上週一樣,賽前休一天,放鬆股二頭肌和腳底筋膜,感覺好像和上週一樣,還不錯,前一天睡前自認為準備得差不多了。
比賽當天清晨4點30分起床,一下腳足底就有點刺痛感,感覺有點不妙,不過還是整裝出發,到了會場才發現我忘記攜帶手機,還沒起跑就有不順的感覺,不管了,停完車做好簡單熱身,就往起跑點移動。
6點整全馬組率先鳴槍起跑,6點05分半馬組緊跟著起跑,起跑後也是順著體感跑,配速約4分10秒至4分15秒之間。
前3K,花了12分35秒,還以為可以這樣繼續撐下去,4K後,開始微上坡,速度馬上降至4分30秒(心想也降太多了),9K後,陡坡出現了,速度竟然掉到5分左右,11K時,右腳足底開始劇痛,速度也降到了6分左右,也在這段路連續被女總一及女總二刷卡,當下好想棄賽,如果有看到回收車,我應該會跳上去。
好在13K之後開始下坡,速度被重力加速度拉回4分左右,16K之後回到平地,但已無力再加速,只能勉強維持住4分30秒的速度,當跑表顯示20K時,提神一下,再將速度拉回4分10秒,然後,大會免費奉送0.6K,總里程21.7K,讓我最後1.7K搞得好像在跑長間歇。
最後踏進終點大會時間1小時41分34秒,總排名第43名,分組排名第10名。
跑得這麼掉漆還可以幸運撿到分組第10名,真是有點不好意思。
賽後檢討,怎麼今天會跑成這樣,是天氣太熱,或是連兩週賽事讓身體來不及恢復呢,不過,在傷勢還沒好的情況下,也別太貪心,畢竟能夠踏上起點參賽,並順利完賽,對現在的我來說就是一種幸福!