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Ichiro Chang
台中
ID 68368
126 位追隨者
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13
)
XTEP 3.0 PRO
已使用了 9 天
共跑了 37.5 km
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ASICS TARTHER 3
已使用了 4 個月 23 天
共跑了 325.0 km
我要評分
ASICS TARTHER RP 3
已使用了 8 個月 16 天
共跑了 1390.5 km
我要評分
ADIDAS ADIOS PRO3黑
已使用了 10 個月 18 天
共跑了 174.2 km
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nike Nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 1 年 9 天
共跑了 378.3 km
我要評分
Brooks Hyperion
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 1043.9 km
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Brooks PureFlow7
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 1646.0 km
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母子鱷魚 第三代Y拖 淺藍
已使用了 2 年 3 個月 7 天
共跑了 318.9 km
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ASICS METASPEED EDGE
已使用了 2 年 9 個月 15 天
共跑了 1208.6 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 10 個月 19 天
共跑了 518.0 km
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Nike react infinity run fk
已使用了 3 年 2 個月 14 天
共跑了 911.4 km
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母子鱷魚 跟上來 藍綠
已使用了 3 年 7 個月 10 天
共跑了 1458.5 km
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Adidas Adizero japan5
已使用了 4 年 18 天
共跑了 1308.8 km
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單車 (
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BH G7
已使用了 3 年 3 個月 30 天
共騎了 4590.7 km
賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 03:06:21
半馬 : 01:27:14
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
39131.9 km |
4840.8 km
2024 年 :
3494.5 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Oct
310.2
0.0
Sep
332.1
0.0
Aug
311.1
0.0
Jul
282.0
0.0
Jun
306.5
0.0
May
254.6
0.0
朋友 (
86
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群組 (
3
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阿罩霧夜跑團
霧峰農工跑跑團
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里程碑 (
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2024/06/25
恭喜 Ichiro Chang 獲得 41000 推
2024/02/12
恭喜 Ichiro Chang 獲得 40500 推
2023/11/26
恭喜 Ichiro Chang 獲得 5750 留言數
2023/11/26
Ichiro Chang 完成了第 50 半馬! - 2023 第八屆南投馬拉松
2023/10/27
恭喜 Ichiro Chang 獲得 40000 推
2023/06/27
恭喜 Ichiro Chang 獲得 39500 推
2023/04/27
恭喜 Ichiro Chang 獲得 39000 推
2023/03/11
恭喜 Ichiro Chang 獲得 38500 推
2023/01/11
恭喜 Ichiro Chang 獲得 38000 推
2022/11/23
恭喜 Ichiro Chang 獲得 37500 推
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Ichiro Chang
0.7 km
|
00:21:33
|
32:17/km
日期:
2022-03-10 19:15
-
平均心率:
97
-
卡路里:
102 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
22°C
-
濕度:
49%
Pace: 32'20" /
協調性訓練
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
466.04 km
Asics Hyperspeed 累積 :
1527.9 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
於菌頡
,
MAX WANG
和其他
9
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.7
32'18"
00:21'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
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20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
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00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
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07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
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05:29/km
randallkwo
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2.0 km
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16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:37:52
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06:17/km
王聖欣
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10.0 km
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00:56:09
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05:36/km
randallkwo
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7.4 km
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01:00:02
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08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
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00:39:12
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26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:12:35
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:46:09
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:30
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05:09/km
台中阿森
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1.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:04/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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05:15/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:29
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05:11/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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