20.4 km | 01:38:48 | 04:50/km
本日狀況:廢柴深深。。。。。。。
16個星期前,希望自己可以在這場賽事,以84~86分完成(賽前就知道里程少了600M)。
16個星期練下來,是失敗的,而且是大失敗,差很多。
賽前一個月左右,身體一直反反覆覆在感冒,加上工作近來又要一直說話,喉嚨一直很痛,到賽前兩天,喉嚨好很多。
想說,前兩個5KM在20分左右,後兩個5KM在22分左右,最後500M捉2分半,86分左右是有機會的。
實際狀況是,跑完第1KM,明明是下坡,跑4分6秒左右(原定前10.25K 配速),會累,降速。
5KM時,感覺配在4分20左右還是會累,再降,留點力到折返再說~
到折返點,10.25KM,44分出頭,這時想著可能還有戲唱,大不了90分左右,最底標。
但事情不是笨深想的這裡容易,折返後的上坡,不知道為什麼跑的很吃力,腳沒力沒力的,要拉心跳也拉不上來,而且沒多久後,身體很不舒服,一直想停下來走路~
"我不想跑了"~當下滿腦子都是這想法~
但一直說服自己,有在前進就好。
17KM多左右,我聽到玲君姐的腳步聲從後而來,心裡猜想神恬應該也快到了,好吧,那神恬過去了我就開始降速緩和吧~
靠,速度降了,心跳還是降不下來,煩死了,打死我都不走路,就在這種很奇怪的心情下回到終點。
很不甘心但也只能接受這成績~
天氣太熱也好,身體有狀況也好,這些賽前就知道或可以處理的東西,不應以這些當理由。
經過一整天的思索,大概知道問題在哪裡,再練再練~
老實說,真的是廢柴到連我自己都受不了,之後就,訓練時有目標,賽事不要定目標好了~
定那些目標,做不到,只是一直打擊自己的信心,爛死了~