21.7 km | 02:05:02 | 05:46/km日期: 2018-08-12 06:15 - 地點: 海線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1180 Cal
Pace: 06'19" / 05'58" / 06'17" / 05'24" / 05'23" / 05'51" / 07'21" / 05'27" / 05'25" / 05'44" / 07'00" / 05'36" / 05'17" / 05'23" / 05'22" / 05'33" / 06'04" / 05'32" / 05'55" / 05'56" / 04'11" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
315.46 km 父母牌 自游跑 累積 :
34011.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'58" | 00:12'17" |
3 | 06'17" | 00:18'34" |
4 | 05'24" | 00:23'58" |
5 | 05'23" | 00:29'21" |
6 | 05'51" | 00:35'12" |
7 | 07'21" | 00:42'33" |
8 | 05'27" | 00:48'00" |
9 | 05'25" | 00:53'25" |
10 | 05'44" | 00:59'09" |
11 | 07'00" | 01:06'09" |
12 | 05'36" | 01:11'45" |
13 | 05'17" | 01:17'02" |
14 | 05'23" | 01:22'25" |
15 | 05'22" | 01:27'47" |
16 | 05'33" | 01:33'20" |
17 | 06'04" | 01:39'24" |
18 | 05'32" | 01:44'56" |
19 | 05'55" | 01:50'51" |
20 | 05'56" | 01:56'47" |
21 | 04'11" | 02:00'58" |
21.7 | 05'56" | 02:05'02" |