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深般若
高雄
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On Cloudster 騰雲系列 海藍 (男)
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Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM
已使用了 2 個月 17 天
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飛影 PB 3.0
已使用了 6 個月
共跑了 266.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 6 個月 2 天
共跑了 233.2 km
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NIKE ZOOMX INVINCIBLE RUN FK 3
已使用了 6 個月 3 天
共跑了 373.5 km
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Nike zoomx vaporfly next% 3(桃紅)
已使用了 7 個月 30 天
共跑了 192.9 km
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361 Biospeed(綠)
已使用了 9 個月 3 天
共跑了 271.8 km
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361 MODA
已使用了 9 個月 24 天
共跑了 63.1 km
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Nike ZoomX Vaporfly NEXT%2
已使用了 10 個月 9 天
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Asics LYTERACER [1011A174-401]
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 328.6 km
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Nike fly 3
已使用了 2 年 6 個月 19 天
共跑了 853.7 km
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Adidas Boston 8-blue 2
已使用了 3 年 28 天
共跑了 267.0 km
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Nike ZoomX VaporFly Next%(橘)
已使用了 3 年 7 個月 2 天
共跑了 528.6 km
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Nike Tempo Next %
已使用了 3 年 8 個月 7 天
共跑了 374.3 km
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Nike Infinity Run
已使用了 3 年 8 個月 21 天
共跑了 195.8 km
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Nike Air Zoom Pegasus 37(買到女版的)
已使用了 3 年 10 個月 26 天
共跑了 89.5 km
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Adidas Boston 8-blue 1
已使用了 4 年 17 天
共跑了 795.7 km
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Asics Tartherzeal 6
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 739.1 km
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Adidas duramo 8
已使用了 4 年 3 個月
共跑了 45.1 km
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361 Biospeed(藍)
已使用了 4 年 5 個月 4 天
共跑了 395.3 km
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NIKE ZOOM VAPORFLY 4%
已使用了 4 年 6 個月 27 天
共跑了 1169.7 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 8 個月 12 天
共跑了 1824.1 km
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KALENJI KIPRUN TRAIL XT7
已使用了 4 年 8 個月 26 天
共跑了 56.9 km
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ASICS LYTERACER TS 6-wide
已使用了 4 年 10 個月 28 天
共跑了 807.7 km
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361 FEISU
已使用了 4 年 11 個月 9 天
共跑了 415.0 km
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361 biospeed
已使用了 5 年 2 個月 3 天
共跑了 531.3 km
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ADIDAS SNOVA GLIDE BOOST 4
已使用了 5 年 8 個月 14 天
共跑了 322.6 km
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Nike Lunarconverge 852462-400 Mens Running Shoes Blue & White
已使用了 5 年 11 個月 7 天
共跑了 214.8 km
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HOKA ONE ONE Challenger ATR 3全地形鞋
已使用了 6 年 1 個月 5 天
共跑了 783.0 km
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ADIDAS GLX 3 M
已使用了 6 年 1 個月 21 天
共跑了 199.9 km
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361 CHASER
已使用了 6 年 2 個月 23 天
共跑了 539.1 km
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Skechers Gomeb speed3
已使用了 6 年 5 個月 9 天
共跑了 48.1 km
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Mizuno J1GA168689
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 687.2 km
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Salomon speedcross 3
已使用了 6 年 5 個月 30 天
共跑了 92.4 km
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On Cloudster 騰雲系列 海藍 (男)
已使用了 6 年 8 個月 4 天
共跑了 221.9 km
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361 kgm2
已使用了 6 年 9 個月 1 天
共跑了 441.3 km
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MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 寬楦 皇速 男路跑鞋 J1GA167701
已使用了 6 年 10 個月 24 天
共跑了 302.6 km
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MIZUNO EKIDEN SPIRIT U1GD143014
已使用了 7 年 4 個月 8 天
共跑了 471.3 km
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MIZUNO J1GA168310(紅X黑)RUSH UP 2
已使用了 7 年 6 個月 24 天
共跑了 920.1 km
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MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 J1GA157703
已使用了 7 年 7 個月 21 天
共跑了 700.3 km
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Saucony TYPE A5 no.3
已使用了 7 年 7 個月 27 天
共跑了 361.8 km
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Saucony TYPE A5 no. 2
已使用了 7 年 10 個月 10 天
共跑了 613.7 km
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Saucony TYPE A5
已使用了 8 年 6 個月 7 天
共跑了 810.9 km
給 5 星
Saucony TYPE A6
已使用了 8 年 6 個月 16 天
共跑了 899.4 km
我要評分
MIZUNO FLAGSHIP PI No.2
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共跑了 622.9 km
我要評分
Mizuno FLAGSHIP PI -8kr-21027
已使用了 9 年 6 個月 28 天
共跑了 1348.0 km
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Mizuno Ekiden Spirit U1GD143001
已使用了 9 年 8 個月 16 天
共跑了 881.3 km
我要評分
Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 19 天
共跑了 1076.1 km
我要評分
Mizuno Ekiden Spirit DR 8KR-30709
已使用了 10 年 3 個月 25 天
共跑了 166.6 km
我要評分
Saucony Men\'s Hattori 20143-1
已使用了 10 年 6 個月 9 天
共跑了 65.4 km
我要評分
MIZUNO FLAGSHIP PI
已使用了 11 年 2 個月 23 天
共跑了 1071.8 km
給 5 星
Vibram KOMODOSPORT
已使用了 11 年 6 個月 29 天
共跑了 228.2 km
給 5 星
赤足
已使用了 11 年 7 個月 17 天
共跑了 29.1 km
我要評分
Adidas ClimaCool Fresh Ride
已使用了 11 年 8 個月 15 天
共跑了 100.3 km
我要評分
Salomon XA Pro3D Ultra2
已使用了 11 年 8 個月 16 天
共跑了 216.3 km
給 5 星
MIZUNO WAVE IDATEN GR CF
已使用了 11 年 8 個月 16 天
共跑了 831.9 km
給 5 星
功夫鞋-小白
已使用了 25 年 4 個月 30 天
共跑了 10.1 km
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單車 (
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Boardman SLR 9.8
已使用了 10 年 5 個月 2 天
共騎了 8148.4 km
高雄市公共腳踏車
已使用了 10 年 5 個月 9 天
共騎了 2300.0 km
DAHON VP16
已使用了 15 年 5 個月 9 天
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賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 03:04:03
半馬 : 01:26:36
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27666.2 km |
15796.0 km
2024 年 :
1115.2 km |
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200.4
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Feb
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2023/12/17
深般若 完成了第 50 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/07/18
恭喜 深般若 獲得 145000 推
2022/11/24
恭喜 深般若 獲得 144500 推
2022/11/02
恭喜 深般若 獲得 7700 留言數
2022/06/13
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2022/01/08
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2021/09/22
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2021/08/26
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2021/02/08
恭喜 深般若 獲得 142500 推
2021/01/06
恭喜 深般若 獲得 7550 留言數
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深般若
3.0 km
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日期:
2013-01-16 18:36
-
地點:
綠水館跑步機
-
天氣:
不會冷a
-
卡路里:
178 Cal
高雄
深
般若
·
留言
熱身跑,脚不痛,感謝電子李大哥的好方法,節拍器很實用。
1月累積里程 :
177.76 km
MIZUNO WAVE IDATEN GR CF 累積 :
831.9 km
手動上傳
| 11 years ago
背刀郎
,
自由
和其他
31
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留言
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電子李(18^ 3長跑隊)
嘿!您買小黑,電子李買小藍,記得背面三個螺絲孔用透明膠帶密封以防汗水入侵而生锈.
2013-01-16 20:11 ·
電子李(18^ 3長跑隊)
temp調4,速度調180在國小200米第一跑道跑一圈,覺得不太喘還可唱歌就對了.
2013-01-16 20:27 ·
深般若
感謝李大哥密技傳授丫!!明天去公司就貼膠帶。今天小弟是在跑步機上試的,跑步機速度是8.6km/h, 節拍器節奏是0速度是176。因為在健身房,唱歌怕會嚇到人,明天去大成國小試試。特感謝李大哥的指點喔!
2013-01-16 20:56 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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