| 鎮西堡超馬~DNF~只跑一趟
大會賽前通知100KM組改成鄉公所到金財商店來回三趟共75KM。
出發時下雨,沒多久後下雪,然後雪愈來愈大。
到折返點後確定只跑一趟,就放鬆心情慢慢玩,在折返處和許多朋友聊了很久,也和大美女K姐合照。
下坡濕滑車多很危險,很多車都在打滑,當然人也是,腳滑了幾次,左後大腿有點拉到,就放慢速度。
穿之前買的GORETEX外套,沒想到竟然沒完全防水,跑下坡時才發現我全身濕透愈來愈冷,失溫全身僵硬,回到第一補站時手還沒辦法彎曲拿水杯,感謝辛苦的志工幫我挫手很久才有點回暖,就用剩下的力氣跑回鄉公所,立刻去領物資。
領物資時丫富已經在會場一下子了,問我要不要跑第二趟,我說不是說好只跑一趟嗎?而且我很冷,不跑了,兩人就趕快進鄉公所辦公室內換裝。
賽後,有朋友私訊我,會不會不甘心。
{當然一點都不會},我說:
{跑一趟賺很大了這雪地馬~
就算跑3趟也不是鎮西堡100~
我要跑的是鎮西堡100~
今天狀況這樣一趟就好,明年有機會再要回來~}
感謝鐵陳安排住宿事宜~
感謝丫富辛苦的去買保鮮膜造福大家~
感謝杜哥杜嫂讓我便車回高雄~
感謝菩薩有保佑讓同行整團跑友平安順利回家~
雖然這一場讓身體蠻傷,但深深感激,學到很多~ 賽前宣言: 時限內平安順利完賽~ 賽後評分: 感謝大會及辛苦的工作人員~ 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% | 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.66 km Saucony TYPE A6 累積 : 899.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'20" | 00:08'20" | 2 | 06'38" | 00:14'58" | 3 | 06'55" | 00:21'53" | 4 | 06'45" | 00:28'38" | 5 | 08'01" | 00:36'39" | 6 | 08'44" | 00:45'23" | 7 | 06'30" | 00:51'53" | 8 | 08'32" | 01:00'25" | 9 | 09'45" | 01:10'10" | 10 | 09'32" | 01:19'42" | 11 | 09'40" | 01:29'22" | 12 | 09'43" | 01:39'05" | 13 | 17'19" | 01:56'24" | 14 | 06'32" | 02:02'56" | 15 | 06'28" | 02:09'24" | 16 | 05'52" | 02:15'16" | 17 | 09'43" | 02:24'59" | 18 | 06'05" | 02:31'04" | 19 | 06'11" | 02:37'15" | 20 | 06'05" | 02:43'20" | 21 | 12'26" | 02:55'46" | 22 | 07'23" | 03:03'09" | 23 | 06'51" | 03:10'00" | 24 | 07'06" | 03:17'06" | 24.6 | 07'04" | 03:21'15" |
|