第7年參加愛河鐵~
愛河鐵人賽,是我運動的初衷,格外有意義~
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2016年 愛河鐵 02:28:24 總排第三十一分組第六
Swim:31'16"~
Bike:70'03"~(自行車7圈)
Run:47'04"~
2017年 愛河鐵 02:30:36 總排第四十八分組第六
Swim:35'07"~
T1:03'01"~
Bike:62'18"~(自行車6圈)
T2:01'40"~
Run:48'27"~
2018年 愛河鐵 02:24:09 總排第四十四分組第六
Swim:30'20"~
T1:03'04"~
Bike:59'43"~
T2:02'21"~
Run:48'40"~
2019年 愛河鐵 02:27:35 總排第五十九分組第八
Swim:36'19"~
T1:01'31"~
Bike:59'53"~
T2:01'14"~
Run:48'35"~
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M35分組的水準愈來愈高,
加入了香港一哥JASON教練、高手陳弘偉與康格賢,
以及原本就很強的建均、承瀚、又敬,
現在一星期平均運動時間在1~3小時的我,
知道今年只是去打醬油的,
今年從2月1日農曆年假開始準備愛河鐵,
總共練了:
5次游泳(每次都是1500m計時),
5次自行車訓練台(40分~60分踩踏),
自行車都沒外騎心裡很不踏實,
跑步少了很多,現在月跑量很難破百k,
2月份還好有拜年馬54k+沖繩馬42k,
跑量終於破100k~
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今年的游泳段,路線和前幾年是不一樣的,
取消了水中出發的慣例,
開賽後是從岸上直接出發,
去程及回程的路線也恰好是與前幾屆是不同的,
今年的路線很不好游,
上岸的時間比我預期的慢了3~4分鐘,
我上岸按錶的時間是34'39",證書上的時間是36'19",
我想這是感應地墊位置的問題,
T1的時間就短了很多~
T1,今年的轉換區換到了河濱國小,是新位置,
脫防寒衣、戴眼鏡、戴安全帽、戴號碼帶,牽車跑出去,
鞋子卡在車上,到上車線時,不快但很順,今年還是穿我的2000元卡鞋,光是愛河鐵,他陪我參加了7次,是我的老戰友~
自行車段,今年沒有看到承瀚,六圈當中我就跟了很多不同的集團,也有很多不同的人跟在我後面,今年車練的很少,踩起來沒力沒力的,腳的肌力有退化,騎滿6圈,進轉換區~
T2,進入時看大時鐘的時間是98分,
比去年慢了3到4分鐘,
放車子、脫帽子、穿鞋子,跑出去~
跑步段,一樣的策略,
第一圈順順的,第二圈維持,
第三圈再加一點點速度,
第三圈跑到一半時巧遇小黑哥,
我們就一起回到了終點~
今年沒辦法上台和各位高手合照,
因為只拿了分組第8名(取6名),
但是賽後一樣是我最喜歡的部份,
好朋友大聚會,東聊西聊拍照好開心的~