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15.1 km | 01:42:27 | 06:46/km 日期: 2017-03-02 15:55 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46% Pace: 07'20" / 07'16" / 07'02" / 07'31" / 07'25" / 07'24" / 07'06" / 06'59" / 06'42" / 06'33" / 06'17" / 06'18" / 06'03" / 05'58" / 05'52" / 05'41" / 隔了兩天 賽後恢復跑 狀況良好無乳酸感 可能賽時吃了三包能量包 賽時有擋頭 賽後恢復快 不過也得適當休息搭配才行 下周日賽事 因這段時間公事多 將練不夠 不求拚只求好好完賽~~~ 3月累積里程 : 350.12 km 美津濃 WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 : 756.6 km GPX 上傳 | 7 years ago
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