連兩天大夜 都睡不好覺 昨晚早早入睡
只到半夜一點過後 才真正入眠
清晨六點起床 真想再睡(每每賽前起床 都這樣)
這次主要是拼進步獎 因今年我這組只錄取14名
而去年錄取20名 20名跑350 想拼分組難
賽前訂個配速目標:
10k:50 20k:148 25k:216 30k:244
35k:311 40k:338 42.195k:350
希望正常狀況下 能依配速完賽
早上到會場 八點不到 很悠閒的 跟跑友聊天
好無緊張感 到起跑線時 此時陽光出來 心想完了
又是難跑的山路馬 不過也就開賽幾k及我完賽前3k
有陽光露臉 其餘多雲及涼爽氣候
當跑到23k多 此時看著超斗坡 自個用跑跟用走
差不到一分鐘 當下走吧 當步兵吧 走了三~五百公尺
到下個補給站 繼續跑那1k多的斗坡(累屎我了)
到折返處:219 比去年:236 好上太多了
再來就看下坡 有無力跑了
下坡有兩段路 完全煞不住車
只好順勢跑下 開了三分多速
真的很危險 及練不夠很傷腳 害我跑的很驚險
跑到28k 遇總女一 想說跟看看 並超前她(能跑則跑)
不過當跑到約29k處 右腳小腿小抽起來 跑姿有影響到
只好先降速 慢慢跑 這時30k約240 想說跑個保四
應該沒問題 等狀況改善再跑快點
不過一遇上坡加速 又小抽 真的只能慢慢跑了
應該跑到35k後 就開始加速起來 隨著k數慢慢減少
時間慢慢增快 就拼一下進步30分看看 (去年:417)
還真那麼剛好 讓我拼到 拿到成績 只看了成績
就放在一邊 過幾分鐘 想說看一下分組幾
甚麼:12名 沒想到 只想拼進步獎
竟讓我拼到分組獎盃 只能說 我這組高手少
賽後 一直遇跑友合照 不過當問有無進步獎時
看了下成績 都是亂排 且已頒獎完
無意外我可能第三名(取五名) 雖大會會事後連絡
不過這對我來說 已不重要(事實了解就好)
畢竟沒了進步獎盃 卻意外得了分組獎盃(雖五年一組)
這已讓我很滿足了
新的一年 第一場就凸台 那今年其餘賽事
就順順跑完賽 就好~~~