全馬 | 03:32:45 | 05:02/km | 第72馬官方成績 |
日期 | 2017-02-05 |
成績 | 03:32:45 |
總名次 | 33 / 977 |
分組名次 | 9 / 127 |
平均速度 | 05:02/km |
阿尼
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'29" (+00'46") | 00:49'52" (+00'14") |
| 00:25'23" (+01'40") |
| 00:25'17" (+01'34") | 00:51'03" (+01'25") |
| 00:25'46" (+02'03") |
| 00:28'03" (+04'20") | 00:51'56" (+02'18") |
| 00:23'53" (+00'10") |
| 00:25'55" (+02'12") | 00:49'38" |
| 00:23'43" |
|
日期: 2017-02-05 07:00 - 總爬升: 517 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
一早到會場 停車位真少 有些選手還去停收費車場 看氣溫微冷 不需穿外套 心想不知賽時會不會很熱 不過是多想的
開跑後 前5K在住家外跑 讓回程時心裡有個底 之後就是一路爬坡+下坡的無止盡循環 只能上坡先降速不硬拚 等心跳順了 再隨心跑 下坡就順順滑下去 不失速 13K後用這招 從原本的總5X位 拚到總33 不過可惜的事 分九取八 無緣凸台 而成績是滿意的 畢竟當時目標是350左右 看來往後是該把前半配速再提高才行 不然靠後半追速 好像追不了多少 只是怕自爆 看來練不夠需再加強調整
大會安排這路線 危險性還滿高的 有些路段賽道過小 讓回程無道可跑 只能跑三角錐外 而聽說補給有草莓 還很多 為何我都不知 完賽只能聽其他人說(另外浪漫台三線 其實一點都不浪漫 這是什麼鬼路線)~~~
賽前宣言: 換了較親民路線 不跑嗎?
賽後評分: 1.路線起起伏伏有難度 有些路段賽道太小(危險)
2.完賽餐點肉粽不是每位都有
3.停車場太少 有些停收費車場
給 4 星 2月累積里程 :
352.40 km 美津濃 WAVE EMPEROR 2 - 皇速2 累積 :
1014.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 04'57" | 00:14'47" |
4 | 04'43" | 00:19'30" |
5 | 04'59" | 00:24'29" |
6 | 04'59" | 00:29'28" |
7 | 05'02" | 00:34'30" |
8 | 05'54" | 00:40'24" |
9 | 04'53" | 00:45'17" |
10 | 04'35" | 00:49'52" |
11 | 04'53" | 00:54'45" |
12 | 05'30" | 01:00'15" |
13 | 04'59" | 01:05'14" |
14 | 05'07" | 01:10'21" |
15 | 04'48" | 01:15'09" |
16 | 05'17" | 01:20'26" |
17 | 04'45" | 01:25'11" |
18 | 04'57" | 01:30'08" |
19 | 04'58" | 01:35'06" |
20 | 05'49" | 01:40'55" |
21 | 06'03" | 01:46'58" |
22 | 06'05" | 01:53'03" |
23 | 05'28" | 01:58'31" |
24 | 04'58" | 02:03'29" |
25 | 05'29" | 02:08'58" |
26 | 05'15" | 02:14'13" |
27 | 04'34" | 02:18'47" |
28 | 04'13" | 02:23'00" |
29 | 05'17" | 02:28'17" |
30 | 04'34" | 02:32'51" |
31 | 04'50" | 02:37'41" |
32 | 05'11" | 02:42'52" |
33 | 05'31" | 02:48'23" |
34 | 05'55" | 02:54'18" |
35 | 04'28" | 02:58'46" |
36 | 04'29" | 03:03'15" |
37 | 04'52" | 03:08'07" |
38 | 04'41" | 03:12'48" |
39 | 04'43" | 03:17'31" |
40 | 04'58" | 03:22'29" |
41 | 04'46" | 03:27'15" |
42 | 04'32" | 03:31'47" |
42.3 | 03'57" | 03:32'47" |