10.3 km | 01:16:41 | 07:25/km日期: 2022-08-15 18:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 13134 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 07'29" / 07'41" / 07'30" / 07'38" / 07'34" / 07'41" / 07'27" / 06'51" / 06'48" / 07'24" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'38") | 1002 / 1002 | 169 / 78 |
2 | | 07'40" (+00'50") | 1000 / 2002 | 170 / 76 |
3 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 3003 | 171 / 77 |
4 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 4003 | 169 / 76 |
5 | | 07'34" (+00'44") | 1002 / 5005 | 170 / 77 |
6 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 6006 | 169 / 77 |
7 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 7006 | 170 / 78 |
8 | | 06'52" (+00'02") | 1002 / 8008 | 176 / 82 |
9 | | 06'50" | 1001 / 9010 | 175 / 83 |
10 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 10011 | 170 / 78 |
11 | | 07'51" (+01'01") | 312 / 10323 | 167 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
302.94 km BN68 AH39淺黃1 累積 :
1573.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'41" | 00:15'10" |
3 | 07'30" | 00:22'40" |
4 | 07'38" | 00:30'18" |
5 | 07'34" | 00:37'52" |
6 | 07'41" | 00:45'33" |
7 | 07'27" | 00:53'00" |
8 | 06'51" | 00:59'51" |
9 | 06'48" | 01:06'39" |
10 | 07'24" | 01:14'03" |
10.3 | 08'08" | 01:16'41" |