5.4 km | 00:39:19 | 07:18/km日期: 2024-01-20 11:18 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 7730 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 05'59" / 06'13" / 06'50" / 08'00" / 07'53" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1001 / 1001 | 165 / 100 |
2 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 2002 | 160 / 99 |
3 | | 06'56" (+00'55") | 1002 / 3005 | 165 / 87 |
4 | | 08'10" (+02'09") | 1001 / 4006 | 220 / 55 |
5 | | 07'51" (+01'50") | 1002 / 5008 | 226 / 56 |
6 | | 10'45" (+04'44") | 371 / 5380 | 246 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 193.28 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'13" | 00:12'12" |
3 | 06'50" | 00:19'02" |
4 | 08'00" | 00:27'02" |
5 | 07'53" | 00:34'55" |
5.4 | 11'34" | 00:39'19" |