3.5 km | 00:37:10 | 10:36/km日期: 2020-09-20 08:03 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 6254 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 56 cm
Pace: 08'05" / 07'02" / 06'46" / 07'20" / 05'40" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'21" (+03'45") | 1001 / 1001 | 175 / 46 |
2 | | 08'36" | 1000 / 2002 | 164 / 70 |
3 | | 09'40" (+01'04") | 1002 / 3005 | 159 / 64 |
4 | | 12'59" (+04'23") | 497 / 3502 | 171 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.56 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'02" | 00:15'07" |
3 | 06'46" | 00:21'53" |
4 | 07'20" | 00:29'13" |
5 | 05'40" | 00:34'53" |
3.5 | -1'-31" | 00:37'10" |