13.6 km | 07:21:43 | 32:23/km日期: 2022-09-11 07:18 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 24'42" / 23'10" / 32'47" / 48'31" / 54'18" / 33'37" / 36'44" / 32'58" / 20'46" / 30'02" / 39'27" / 27'48" / 26'30" / 16'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.41 km 1 23 累積 :
7662.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'42" | 00:24'42" |
2 | 23'10" | 00:47'52" |
3 | 32'47" | 01:20'39" |
4 | 48'31" | 02:09'10" |
5 | 54'18" | 03:03'28" |
6 | 33'37" | 03:37'05" |
7 | 36'44" | 04:13'49" |
8 | 32'58" | 04:46'47" |
9 | 20'46" | 05:07'33" |
10 | 30'02" | 05:37'35" |
11 | 39'27" | 06:17'02" |
12 | 27'48" | 06:44'50" |
13 | 26'30" | 07:11'20" |
13.6 | 16'15" | 07:21'43" |