31.0 km | 02:07:31 | 04:07/km日期: 2020-04-20 07:19 - 總爬升: 531 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1661 Cal - 總步數: 15204 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 203 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 12'44" / 15'11" / 12'47" / 13'25" / 22'54" / 20'05" / 22'13" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'48" | 3002 / 3002 | 99 / 72 |
2 | | 19'17" (+05'29") | 3000 / 6002 | 93 / 55 |
3 | | 22'53" (+09'05") | 3001 / 9003 | 82 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.35 km 1 23 累積 :
7662.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 15'11" | 00:27'55" |
3 | 12'47" | 00:40'42" |
4 | 13'25" | 00:54'07" |
5 | 22'54" | 01:17'01" |
6 | 20'05" | 01:37'06" |
7 | 22'13" | 01:59'19" |
31.0 | 00'20" | 02:07'31" |