ChinYeh Lu 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

ChinYeh Lu 新北市
ID 528507

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跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20830.4 km |

4769.9 km
2024 年 :

880.5 km |

433.3 km

2024	(km)	(km)
May	35.0	0.0
Apr	206.1	152.8
Mar	230.3	0.0
Feb	200.4	140.4
Jan	208.8	140.1
2023	(km)	(km)
Dec	215.1	237.0

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13.6 km | 01:06:01 | 04:51/km

日期: 2019-12-04 18:56 - 卡路里: 975 Cal

Pace: 05'00" / 05'13" / 05'04" / 05'05" / 05'13" / 05'15" / 04'54" / 04'40" / 04'39" / 04'44" / 04'33" / 04'32" / 06'04" / 04'32" /

12月累積里程 : 215.60 km

TCX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'13"	00:10'13"
3	05'04"	00:15'17"
4	05'05"	00:20'22"
5	05'13"	00:25'35"
6	05'15"	00:30'50"
7	04'54"	00:35'44"
8	04'40"	00:40'24"
9	04'39"	00:45'03"
10	04'44"	00:49'47"
11	04'33"	00:54'20"
12	04'32"	00:58'52"
13	06'04"	01:04'56"
13.6	04'32"	01:07'42"

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