6.4 km | 03:50:15 | 35:51/km日期: 2023-04-19 08:04 - 總爬升: 838 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 49'11" / 35'39" / 25'26" / 39'45" / 32'42" / 35'50" / 27'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 49'10" (+23'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'39" (+10'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 39'44" (+14'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'42" (+07'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'49" (+10'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 27'43" (+02'17") | 422 / 6422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'11" | 00:49'11" |
2 | 35'39" | 01:24'50" |
3 | 25'26" | 01:50'16" |
4 | 39'45" | 02:30'01" |
5 | 32'42" | 03:02'43" |
6 | 35'50" | 03:38'33" |
6.4 | 27'45" | 03:50'16" |