6.5 km | 04:11:54 | 38:43/km日期: 2023-11-05 09:01 - 總爬升: 742 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 1447 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 37'43" / 36'37" / 49'11" / 41'16" / 43'43" / 34'16" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'43" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 36'36" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'10" (+14'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'16" (+07'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 43'42" (+09'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 18'05" | 505 / 6505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.14 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'43" | 00:37'43" |
2 | 36'37" | 01:14'20" |
3 | 49'11" | 02:03'31" |
4 | 41'16" | 02:44'47" |
5 | 43'43" | 03:28'30" |
6 | 34'16" | 04:02'46" |
6.5 | 18'04" | 04:11'54" |