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10.3 km | 01:11:38 | 06:57/km 日期: 2017-12-18 15:34 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 136 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20) Pace: 07'27" / 07'21" / 07'17" / 07'25" / 07'19" / 06'53" / 06'34" / 06'58" / 06'21" / 06'10" / 06'14" / 賽後恢復跑 從上月底跑完 到參賽前 練習量不到百K 老實說 太少 有點擔心跑不好 不過多想了 還跑出比理想值佳的成績 有點意外 我想不是每每只想著練 身體還是要休復的 休息後再練~~~
12月累積里程 : 311.77 km 亞瑟士 SKYSENSOR GLIDE 4 - 翔走 累積 : 505.9 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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