全馬 | 04:07:03 | 05:51/km | 第85馬官方成績 |
日期 | 2017-10-01 |
成績 | 04:07:03 |
總名次 | 33 / 444 |
分組名次 | 31 / 406 |
平均速度 | 05:51/km |
阿尼
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'02" | 00:55'17" |
| 00:29'15" (+03'13") |
| 00:31'02" (+05'00") | 01:00'51" (+05'34") |
| 00:29'49" (+03'47") |
| 00:32'54" (+06'52") | 01:07'03" (+11'46") |
| 00:34'09" (+08'07") |
| 00:28'25" (+02'23") | 00:56'16" (+00'59") |
| 00:27'51" (+01'49") |
|
日期: 2017-10-01 05:59 - 總爬升: 628 m - 地點: 朝陽科大 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
在去年去外拍朝陽時 看到賽道真迷人天氣又熱 心想明年有休一定報來跑 半年過後 一開報就報來跑
路線總爬六百多 其實也還好 就看坡是如何了 越過第一山頭 坡一層一層爬升 不難很好跑 到跑第二長坡時 10K爬升三百多 可前7K才爬升一百多而已 重點放在最後3K的兩百左右 還不是直上 是緩上急上 這叫我不當步兵都難 走了一大半 折返後 下坡也不好跑 並不是直下 有帶點微上 加上天漸漸熱起 補給站又沒設淋水區 這真搞死人 還好平時有練耐熱 加上一大半都有遮陰及微風吹 不然真受不了 其實過半後 就知保四保不住 這坡能保四的 要有相當本事 就已順順跑完賽為目標就好 最後離終點不到三百公尺 是一個陡坡 爬升超過30 第一次進終點 是這種路線 累死尼尼了
這環保機關辦的賽事 真的凸台獎環保 連補給站也很環保 跑過就好~~~
賽前宣言: 炎熱山路馬
賽後評分: 1.路線相當有挑戰性
2.補給中後段水不夠
3.沒設淋水區
給 3 星 10月累積里程 :
523.94 km 亞瑟士 TARTHERZEAL-5 (虎走) 累積 :
954.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'57" | 00:09'55" |
3 | 05'15" | 00:15'10" |
4 | 05'04" | 00:20'14" |
5 | 05'48" | 00:26'02" |
6 | 05'18" | 00:31'20" |
7 | 05'31" | 00:36'51" |
8 | 05'59" | 00:42'50" |
9 | 06'24" | 00:49'14" |
10 | 06'03" | 00:55'17" |
11 | 06'01" | 01:01'18" |
12 | 06'28" | 01:07'46" |
13 | 07'39" | 01:15'25" |
14 | 05'19" | 01:20'44" |
15 | 05'35" | 01:26'19" |
16 | 05'53" | 01:32'12" |
17 | 05'51" | 01:38'03" |
18 | 05'56" | 01:43'59" |
19 | 06'05" | 01:50'04" |
20 | 06'04" | 01:56'08" |
21 | 06'22" | 02:02'30" |
22 | 06'10" | 02:08'40" |
23 | 06'15" | 02:14'55" |
24 | 06'33" | 02:21'28" |
25 | 07'34" | 02:29'02" |
26 | 07'35" | 02:36'37" |
27 | 09'36" | 02:46'13" |
28 | 05'42" | 02:51'55" |
29 | 05'54" | 02:57'49" |
30 | 05'22" | 03:03'11" |
31 | 06'37" | 03:09'48" |
32 | 05'13" | 03:15'01" |
33 | 05'30" | 03:20'31" |
34 | 05'49" | 03:26'20" |
35 | 05'16" | 03:31'36" |
36 | 05'22" | 03:36'58" |
37 | 05'52" | 03:42'50" |
38 | 05'34" | 03:48'24" |
39 | 06'09" | 03:54'33" |
40 | 04'54" | 03:59'27" |
41 | 05'03" | 04:04'30" |
41.4 | 06'04" | 04:07'05" |