14.1 km | 01:15:58 | 05:24/km日期: 2016-02-23 21:19 - 地點: 基隆河右岸河濱公園 - 天氣: Night 13°C - 平均心率: 142 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'26" / 05'21" / 05'43" / 05'28" / 05'38" / 05'19" / 05'40" / 05'18" / 05'28" / 05'27" / 05'03" / 02'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
241.83 km NIKE FREE 5.0 BU 累積 :
1114.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'18" | 00:10'40" |
3 | 05'17" | 00:15'57" |
4 | 05'26" | 00:21'23" |
5 | 05'21" | 00:26'44" |
6 | 05'43" | 00:32'27" |
7 | 05'28" | 00:37'55" |
8 | 05'38" | 00:43'33" |
9 | 05'19" | 00:48'52" |
10 | 05'40" | 00:54'32" |
11 | 05'18" | 00:59'50" |
12 | 05'28" | 01:05'18" |
13 | 05'27" | 01:10'45" |
14 | 05'03" | 01:15'48" |
14.1 | 02'41" | 01:15'58" |