全馬 | 03:58:03 | 05:38/km | 第36馬官方成績 | 日期 | 2018-02-25 | 成績 | 03:58:03 | 總名次 | 744 / 5592 | 分組名次 | 268 / 1879 | 平均速度 | 05:38/km |
Albert Teng 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:25'32" | 00:51'24" | | 00:25'52" (+00'20") | | 00:25'42" (+00'10") | 00:52'28" (+01'04") | | 00:26'46" (+01'14") | | 00:27'59" (+02'27") | 00:57'08" (+05'44") | | 00:29'09" (+03'37") | | 00:30'45" (+05'13") | 01:02'53" (+11'29") | | 00:32'08" (+06'36") | |
日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 473 m - 地點: 高雄國家體育場 - 天氣: Day 20~26°C - 平均心率: 146 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89) 台北市Albert Teng 交管加上艷陽高照,又春節的怠惰再加上三四天的腸胃不適,全程跑來辛苦,勉強保住 Sub4。 賽前宣言: 高雄重點賽事,16年第3馬,這次參加來破個人場地紀錄,加油 ! (第36馬) 賽後評分: 賽事熱鬧進行順暢完備,不錯的賽事,只是交管難免會被迫擋下,加上豔陽高照,差點就不保4了。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.76 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST(BG2) 累積 : 1111.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'17" | 00:05'17" | 2 | 05'00" | 00:10'17" | 3 | 05'16" | 00:15'33" | 4 | 05'01" | 00:20'34" | 5 | 04'58" | 00:25'32" | 6 | 05'08" | 00:30'40" | 7 | 05'20" | 00:36'00" | 8 | 05'11" | 00:41'11" | 9 | 05'11" | 00:46'22" | 10 | 05'02" | 00:51'24" | 11 | 05'14" | 00:56'38" | 12 | 05'00" | 01:01'38" | 13 | 05'07" | 01:06'45" | 14 | 05'08" | 01:11'53" | 15 | 05'13" | 01:17'06" | 16 | 05'25" | 01:22'31" | 17 | 05'13" | 01:27'44" | 18 | 05'34" | 01:33'18" | 19 | 05'27" | 01:38'45" | 20 | 05'07" | 01:43'52" | 21 | 05'39" | 01:49'31" | 22 | 05'28" | 01:54'59" | 23 | 05'46" | 02:00'45" | 24 | 05'14" | 02:05'59" | 25 | 05'52" | 02:11'51" | 26 | 05'47" | 02:17'38" | 27 | 05'24" | 02:23'02" | 28 | 06'15" | 02:29'17" | 29 | 05'39" | 02:34'56" | 30 | 06'04" | 02:41'00" | 31 | 06'46" | 02:47'46" | 32 | 05'51" | 02:53'37" | 33 | 06'03" | 02:59'40" | 34 | 05'53" | 03:05'33" | 35 | 06'12" | 03:11'45" | 36 | 06'55" | 03:18'40" | 37 | 06'08" | 03:24'48" | 38 | 07'15" | 03:32'03" | 39 | 05'55" | 03:37'58" | 40 | 05'55" | 03:43'53" | 41 | 06'07" | 03:50'00" | 42 | 05'24" | 03:55'24" | 42.5 | 05'20" | 03:58'04" |
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