全馬 | 03:38:19 | 05:10/km | 第34馬官方成績 | 日期 | 2018-01-28 | 成績 | 03:38:19 | 總名次 | 526 / 3520 | 分組名次 | 185 / 1202 | 平均速度 | 05:10/km |
Albert Teng 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:24'30" | 00:49'32" | | 00:25'02" (+00'32") | | 00:24'53" (+00'23") | 00:50'58" (+01'26") | | 00:26'05" (+01'35") | | 00:26'27" (+01'57") | 00:52'49" (+03'17") | | 00:26'22" (+01'52") | | 00:26'11" (+01'41") | 00:52'34" (+03'02") | | 00:26'23" (+01'53") | |
日期: 2018-01-28 06:01 - 總爬升: 263 m - 地點: 凱達格蘭大道,大佳河濱公園 - 天氣: Day 16~18°C - 平均心率: 143 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12) 台北市Albert Teng 台北市Albert Teng 今天身體狀況實在不是很好,跑起來累累的,幾乎每個補給站都放慢甚至停下休息,雖然成績不是很滿意,但還可接受,這是第五次參加渣打了,還是會繼續 支持的。 賽前宣言: 年度重點目標賽事,全力以赴,加油 ! (第34馬) 賽後評分: 賽事會場熱鬧,補給中規中矩,算是不錯的賽事,第五次參加渣打了,還是會繼續 支持的。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 229.89 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST(BG2) 累積 : 1111.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'18" | 00:05'18" | 2 | 04'52" | 00:10'10" | 3 | 04'42" | 00:14'52" | 4 | 04'56" | 00:19'48" | 5 | 04'42" | 00:24'30" | 6 | 04'59" | 00:29'29" | 7 | 04'56" | 00:34'25" | 8 | 04'59" | 00:39'24" | 9 | 05'04" | 00:44'28" | 10 | 05'04" | 00:49'32" | 11 | 04'51" | 00:54'23" | 12 | 04'53" | 00:59'16" | 13 | 04'58" | 01:04'14" | 14 | 05'06" | 01:09'20" | 15 | 05'05" | 01:14'25" | 16 | 05'10" | 01:19'35" | 17 | 05'00" | 01:24'35" | 18 | 05'17" | 01:29'52" | 19 | 05'14" | 01:35'06" | 20 | 05'24" | 01:40'30" | 21 | 05'16" | 01:45'46" | 22 | 05'12" | 01:50'58" | 23 | 05'14" | 01:56'12" | 24 | 05'27" | 02:01'39" | 25 | 05'18" | 02:06'57" | 26 | 05'13" | 02:12'10" | 27 | 05'19" | 02:17'29" | 28 | 05'11" | 02:22'40" | 29 | 05'33" | 02:28'13" | 30 | 05'06" | 02:33'19" | 31 | 05'25" | 02:38'44" | 32 | 05'15" | 02:43'59" | 33 | 05'00" | 02:48'59" | 34 | 05'28" | 02:54'27" | 35 | 05'03" | 02:59'30" | 36 | 05'19" | 03:04'49" | 37 | 05'24" | 03:10'13" | 38 | 05'24" | 03:15'37" | 39 | 04'54" | 03:20'31" | 40 | 05'22" | 03:25'53" | 41 | 05'19" | 03:31'12" | 42 | 04'43" | 03:35'55" | 42.5 | 04'31" | 03:38'14" |
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