10.5 km | 00:41:34 | 03:58/km日期: 2021-12-11 08:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'25" / 04'06" / 04'01" / 04'02" / 04'00" / 03'58" / 03'55" / 03'55" / 03'53" / 03'43" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'53" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 450 / 10450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'06" | 00:08'31" |
| 3 | 04'01" | 00:12'32" |
| 4 | 04'02" | 00:16'34" |
| 5 | 04'00" | 00:20'34" |
| 6 | 03'58" | 00:24'32" |
| 7 | 03'55" | 00:28'27" |
| 8 | 03'55" | 00:32'22" |
| 9 | 03'53" | 00:36'15" |
| 10 | 03'43" | 00:39'58" |
| 10.5 | 03'33" | 00:41'34" |
31415.1 km | 
10882.4 km
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