14.1 km | 01:30:59 | 06:26/km日期: 2021-11-15 20:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 05'52" / 06'31" / 06'06" / 05'58" / 06'07" / 06'16" / 06'38" / 08'34" / 06'10" / 05'42" / 05'45" / 06'10" / 07'15" / 06'42" / 08'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
377.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'31" | 00:12'23" |
3 | 06'06" | 00:18'29" |
4 | 05'58" | 00:24'27" |
5 | 06'07" | 00:30'34" |
6 | 06'16" | 00:36'50" |
7 | 06'38" | 00:43'28" |
8 | 08'34" | 00:52'02" |
9 | 06'10" | 00:58'12" |
10 | 05'42" | 01:03'54" |
11 | 05'45" | 01:09'39" |
12 | 06'10" | 01:15'49" |
13 | 07'15" | 01:23'04" |
14 | 06'42" | 01:29'46" |
14.1 | 08'42" | 01:30'59" |