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吳建成
台北市
ID 190707
94 位追隨者
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吳建成
全馬
|
06:11:56
|
08:48/km
|
第23馬
2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松
官方成績
日期
2018-10-28
成績
06:11:56
總名次
399 / 565
分組名次
130 / 166
平均速度
08:48/km
官方證書
吳
建成
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'52")
00:41'52" (+03'53")
01:25'08" (+05'03")
10 km
(01:25'08")
00:43'16" (+05'17")
15 km
(02:03'07")
00:37'59"
01:20'05"
20 km
(02:45'13")
00:42'06" (+04'07")
25 km
(03:29'47")
00:44'34" (+06'35")
01:24'20" (+04'15")
30 km
(04:09'33")
00:39'46" (+01'47")
35 km
(05:08'56")
00:59'23" (+21'24")
01:38'32" (+18'27")
40 km
(05:48'05")
00:39'09" (+01'10")
Finish
(06:11:56)
日期:
2018-10-28 08:02
-
總爬升:
757 m
-
平均心率:
116
-
卡路里:
2464 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
22°C
-
濕度:
48%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'03" (+01'34")
1000 / 1000
2
07'20"
(14'24")
07'20" (+01'51")
1000 / 2000
3
11'14"
(25'38")
11'14" (+05'45")
1000 / 3000
4
05'33"
(31'12")
05'33" (+00'04")
1000 / 4000
5
10'40"
(41'52")
10'40" (+05'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'41"
(50'34")
08'41" (+03'12")
1000 / 6000
7
09'32"
(01:00'06")
09'32" (+04'03")
1000 / 7000
8
06'22"
(01:06'28")
06'22" (+00'53")
1000 / 8000
9
12'33"
(01:19'02")
12'33" (+07'04")
1000 / 9000
10
06'06"
(01:25'08")
06'06" (+00'37")
1000 / 10000
11
06'05"
(01:31'13")
06'05" (+00'36")
1000 / 11000
12
05'47"
(01:37'01")
05'47" (+00'18")
1000 / 12000
13
11'40"
(01:48'42")
11'40" (+06'11")
1000 / 13000
14
06'32"
(01:55'15")
06'32" (+01'03")
1000 / 14000
15
07'52"
(02:03'07")
07'52" (+02'23")
1000 / 15000
16
08'12"
(02:11'19")
08'12" (+02'43")
1000 / 16000
17
07'14"
(02:18'34")
07'14" (+01'45")
1000 / 17000
18
14'33"
(02:33'07")
14'33" (+09'04")
1000 / 18000
19
06'04"
(02:39'12")
06'04" (+00'35")
1000 / 19000
20
06'00"
(02:45'12")
06'00" (+00'31")
1000 / 20000
21
12'07"
(02:57'20")
12'07" (+06'38")
1000 / 21000
22
08'51"
(03:06'11")
08'51" (+03'22")
1000 / 22000
23
08'17"
(03:14'29")
08'17" (+02'48")
1000 / 23000
24
06'58"
(03:21'28")
06'58" (+01'29")
1000 / 24000
25
08'19"
(03:29'47")
08'19" (+02'50")
1000 / 25000
26
06'45"
(03:36'33")
06'45" (+01'16")
1000 / 26000
27
07'03"
(03:43'36")
07'03" (+01'34")
1000 / 27000
28
12'03"
(03:55'39")
12'03" (+06'34")
1000 / 28000
29
06'27"
(04:02'06")
06'27" (+00'58")
1000 / 29000
30
07'26"
(04:09'33")
07'26" (+01'57")
1000 / 30000
31
17'35"
(04:27'09")
17'35" (+12'06")
1000 / 31000
32
10'07"
(04:37'16")
10'07" (+04'38")
1000 / 32000
33
09'44"
(04:47'01")
09'44" (+04'15")
1000 / 33000
34
09'46"
(04:56'47")
09'46" (+04'17")
1000 / 34000
35
12'08"
(05:08'56")
12'08" (+06'39")
1000 / 35000
36
08'07"
(05:17'03")
08'07" (+02'38")
1000 / 36000
37
06'14"
(05:23'18")
06'14" (+00'45")
1000 / 37000
38
05'29"
(05:28'47")
05'29"
1000 / 38000
39
13'05"
(05:41'53")
13'05" (+07'36")
1000 / 39000
40
06'11"
(05:48'04")
06'11" (+00'42")
1000 / 40000
41
09'42"
(05:57'47")
09'42" (+04'13")
1000 / 41000
42
05'47"
(06:03'35")
05'47" (+00'18")
1000 / 42000
43
08'00"
(06:11'35")
08'00" (+02'31")
1000 / 43000
台北市
吳
建成
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
217.12 km
TCX 上傳
| 5 years ago
WALDI
,
葉達興
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1
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·
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目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
07'20"
00:14'24"
3
11'14"
00:25'38"
4
05'34"
00:31'12"
5
10'40"
00:41'52"
6
08'42"
00:50'34"
7
09'32"
01:00'06"
8
06'23"
01:06'29"
9
12'33"
01:19'02"
10
06'06"
01:25'08"
11
06'06"
01:31'14"
12
05'48"
01:37'02"
13
11'40"
01:48'42"
14
06'33"
01:55'15"
15
07'52"
02:03'07"
16
08'12"
02:11'19"
17
07'15"
02:18'34"
18
14'34"
02:33'08"
19
06'04"
02:39'12"
20
06'01"
02:45'13"
21
12'07"
02:57'20"
22
08'52"
03:06'12"
23
08'17"
03:14'29"
24
06'59"
03:21'28"
25
08'19"
03:29'47"
26
06'46"
03:36'33"
27
07'03"
03:43'36"
28
12'04"
03:55'40"
29
06'27"
04:02'07"
30
07'26"
04:09'33"
31
17'36"
04:27'09"
32
10'08"
04:37'17"
33
09'45"
04:47'02"
34
09'46"
04:56'48"
35
12'08"
05:08'56"
36
08'08"
05:17'04"
37
06'14"
05:23'18"
38
05'30"
05:28'48"
39
13'05"
05:41'53"
40
06'12"
05:48'05"
41
09'43"
05:57'48"
42
05'47"
06:03'35"
43
08'00"
06:11'35"
43.1
06'48"
06:11'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:03:42
|
10:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:31:41
|
06:35/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:28:15
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.2 km
|
01:38:02
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:06:57
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:12
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:10
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:36
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:11:30
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:01:47
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:32:48
|
15:44/km
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