MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳建成
台北市
ID 190707
94 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳建成
全馬
|
04:16:41
|
06:04/km
|
第5馬
【2016澎湖遠航馬拉松 飛趣不可】
官方成績
日期
2016-11-13
成績
04:16:41
總名次
133 / -
分組名次
35 / -
平均速度
06:04/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'38")
00:25'38"
00:51'37"
10 km
(00:51'37")
00:25'59" (+00'21")
15 km
(01:18'58")
00:27'21" (+01'43")
00:55'10" (+03'33")
20 km
(01:46'47")
00:27'49" (+02'11")
25 km
(02:16'06")
00:29'19" (+03'41")
01:00'43" (+09'06")
30 km
(02:47'30")
00:31'24" (+05'46")
35 km
(03:26'50")
00:39'20" (+13'42")
01:15'01" (+23'24")
40 km
(04:02'31")
00:35'41" (+10'03")
Finish
(04:16:41)
日期:
2016-11-13 07:00
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2202 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
04'55"
1000 / 1000
2
05'13"
(10'09")
05'13" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'10"
(15'19")
05'10" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'13"
(20'33")
05'13" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'03"
(25'37")
05'03" (+00'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(30'53")
05'15" (+00'20")
1000 / 6000
7
05'11"
(36'05")
05'11" (+00'16")
1000 / 7000
8
05'16"
(41'21")
05'16" (+00'21")
1000 / 8000
9
04'58"
(46'19")
04'58" (+00'03")
1000 / 9000
10
05'17"
(51'37")
05'17" (+00'22")
1000 / 10000
11
05'18"
(56'55")
05'18" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'15"
(01:02'10")
05'15" (+00'20")
1000 / 12000
13
05'17"
(01:07'28")
05'17" (+00'22")
1000 / 13000
14
05'18"
(01:12'46")
05'18" (+00'23")
1000 / 14000
15
06'11"
(01:18'58")
06'11" (+01'16")
1000 / 15000
16
05'34"
(01:24'32")
05'34" (+00'39")
1000 / 16000
17
05'33"
(01:30'06")
05'33" (+00'38")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:35'31")
05'25" (+00'30")
1000 / 18000
19
05'43"
(01:41'15")
05'43" (+00'48")
1000 / 19000
20
05'31"
(01:46'47")
05'31" (+00'36")
1000 / 20000
21
05'44"
(01:52'31")
05'44" (+00'49")
1000 / 21000
22
00'16"
(01:52'48")
05'54" (+00'59")
46 / 21046
23
06'03"
(01:58'51")
06'03" (+01'08")
1000 / 22046
24
06'02"
(02:04'54")
06'02" (+01'07")
1000 / 23046
25
05'36"
(02:10'31")
05'36" (+00'41")
1000 / 24046
26
05'48"
(02:16'19")
05'48" (+00'53")
1000 / 25046
27
06'02"
(02:22'21")
06'02" (+01'07")
1000 / 26046
28
06'04"
(02:28'25")
06'04" (+01'09")
1000 / 27046
29
06'27"
(02:34'53")
06'27" (+01'32")
1000 / 28046
30
06'41"
(02:41'35")
06'41" (+01'46")
1000 / 29046
31
06'12"
(02:47'47")
06'12" (+01'17")
1000 / 30046
32
07'06"
(02:54'53")
07'06" (+02'11")
1000 / 31046
33
07'47"
(03:02'41")
07'47" (+02'52")
1000 / 32046
34
07'22"
(03:10'04")
07'22" (+02'27")
1000 / 33046
35
07'30"
(03:17'35")
07'30" (+02'35")
1000 / 34046
36
09'43"
(03:27'18")
09'43" (+04'48")
1000 / 35046
37
08'30"
(03:35'49")
08'30" (+03'35")
1000 / 36046
38
07'19"
(03:43'09")
07'19" (+02'24")
1000 / 37046
39
06'42"
(03:49'51")
06'42" (+01'47")
1000 / 38046
40
06'48"
(03:56'40")
06'48" (+01'53")
1000 / 39046
41
06'07"
(04:02'48")
06'07" (+01'12")
1000 / 40046
42
05'50"
(04:08'38")
05'50" (+00'55")
1000 / 41046
43
06'19"
(04:14'58")
06'19" (+01'24")
1000 / 42046
44
01'42"
(04:16'41")
05'22" (+00'27")
319 / 42366
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
272.00 km
TCX 上傳
| 7 years ago
杜金龍
,
梁澤鈞
和其他
1
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'56"
00:04'56"
2
05'13"
00:10'09"
3
05'11"
00:15'20"
4
05'14"
00:20'34"
5
05'04"
00:25'38"
6
05'15"
00:30'53"
7
05'12"
00:36'05"
8
05'17"
00:41'22"
9
04'58"
00:46'20"
10
05'17"
00:51'37"
11
05'18"
00:56'55"
12
05'16"
01:02'11"
13
05'17"
01:07'28"
14
05'19"
01:12'47"
15
06'11"
01:18'58"
16
05'35"
01:24'33"
17
05'34"
01:30'07"
18
05'25"
01:35'32"
19
05'43"
01:41'15"
20
05'32"
01:46'47"
21
05'44"
01:52'31"
22
05'42"
01:58'13"
23
06'30"
02:04'43"
24
05'33"
02:10'16"
25
05'50"
02:16'06"
26
06'01"
02:22'07"
27
06'01"
02:28'08"
28
06'29"
02:34'37"
29
06'35"
02:41'12"
30
06'18"
02:47'30"
31
07'09"
02:54'39"
32
07'51"
03:02'30"
33
07'21"
03:09'51"
34
07'24"
03:17'15"
35
09'35"
03:26'50"
36
08'49"
03:35'39"
37
06'33"
03:42'12"
38
07'23"
03:49'35"
39
06'47"
03:56'22"
40
06'09"
04:02'31"
41
05'55"
04:08'26"
42
06'20"
04:14'46"
42.4
47'52"
04:32'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:20
|
06:08/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:37
|
13:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:01
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:21:51
|
06:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:29
|
09:02/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :