10.3 km | 00:42:29 | 04:07/km日期: 2018-10-30 05:30 - 地點: 花壇鄉 - 天氣: 清晨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'29" / 04'12" / 04'06" / 04'03" / 04'05" / 04'07" / 04'02" / 04'07" / 04'06" / 03'57" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" (+00'01") | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.17 km 
Mizuno. WAVE. RIDER. 20 J1GC170407 累積 :
390.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'12" | 00:08'41" |
| 3 | 04'06" | 00:12'47" |
| 4 | 04'03" | 00:16'50" |
| 5 | 04'05" | 00:20'55" |
| 6 | 04'07" | 00:25'02" |
| 7 | 04'02" | 00:29'04" |
| 8 | 04'07" | 00:33'11" |
| 9 | 04'06" | 00:37'17" |
| 10 | 03'57" | 00:41'14" |
| 10.3 | 03'59" | 00:42'29" |
30876.7 km | 
10754.8 km
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