10.0 km | 00:36:21 | 03:38/km官方成績 |
日期 | 2022-08-28 |
成績 | 00:36:21 |
總名次 | 6 / 1237 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 03:38/km |
日期: 2022-08-28 06:00 - 總爬升: 144 m - 地點: 北屯區 - 天氣: 早上 - 平均心率: 140 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'52" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'03" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'28" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'23" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'24" (+00'03") | 843 / 9843 |
賽前宣言: 順利完賽
賽後評分: 活動現場規劃完善,主辦及志工還有前導車都很棒,大家辛苦了!!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 506.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'37" | 00:07'10" |
3 | 03'53" | 00:11'03" |
4 | 04'14" | 00:15'17" |
5 | 03'55" | 00:19'12" |
6 | 04'03" | 00:23'15" |
7 | 03'22" | 00:26'37" |
8 | 03'29" | 00:30'06" |
9 | 03'23" | 00:33'29" |
9.8 | 03'25" | 00:36'22" |