9.2 km | 01:01:07 | 06:40/km日期: 2018-02-10 07:04 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'57" / 05'31" / 05'45" / 05'37" / 10'11" / 06'20" / 05'55" / 07'14" / 06'43" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'43" (+06'12") | 162 / 9162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'31" | 00:11'28" |
3 | 05'45" | 00:17'13" |
4 | 05'37" | 00:22'50" |
5 | 10'11" | 00:33'01" |
6 | 06'20" | 00:39'21" |
7 | 05'55" | 00:45'16" |
8 | 07'14" | 00:52'30" |
9 | 06'43" | 00:59'13" |
9.2 | 11'49" | 01:01'08" |